如何养胃护胃? 要吃什么食物？ 要吃什么水果？吃什么东西养胃护胃？
1、如何养胃护胃? 要吃什么食物？ 要吃什么水果？
推荐4种养胃食物，平时可以多吃点。 1. 花生：富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含丰富的膳食纤维，是天然低钠食物。 2. 甘蓝菜：含有大量纤维素，能够增强胃肠功能。 3. 山药：味甘性平，其补脾养胃的功效特别显著。 4. 南瓜。
2、吃什么东西养胃护胃？
养胃关键是生活和饮食的注意：平时注意辛辣刺激食品（包括浓茶，咖啡，辣椒，羊肉，狗肉等），油炸食品，过于油腻的食品，烧烤，烟熏等食品尽量少吃或是不吃！！饮食规律，冷热，饥饱，过酸，过甜食品等都可以导致胃酸的异常分泌，损伤胃粘膜！戒烟酒也是很重要的。 1.少吃辣制食品，最好不要吃。 2.不要过多喝烈性酒，喝1点养身酒就可以了。 3.不要暴饮暴食，吃饭要准时。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。 4.多吃1些水果，蔬菜之类的绿色食品。菠萝可以养胃，效果不错。 5.喝烈性酒之前喝1杯热牛奶可以减少对胃的伤害。
3、如何养胃，护胃的食物有哪些？
1、胡萝卜 胡萝卜在中医中有健胃，行气，消食的作用，凡是食欲不振或久痢不愈者都能通过多吃胡萝卜而得到辅助性的治疗。从西医的角度来说，胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，对胃粘膜的修复有1定的效果，而且胡萝卜的营养也是蔬菜中非常丰富的1种。特别是在冬季，我们常常会烹调1些诸如骨头汤，牛羊肉汤等汤品，在其中添加胡萝卜也是1种非常好的选择，既能增加汤品的鲜味，又能养胃。
2、蜂蜜 蜂蜜味甘甜，品性温，对胃部的养护也非常有用。在我国的中医典籍《神农百草经》中就有提到过，蜂蜜能够“安5脏，补不足，益气补中”，常服用蜂蜜水能够养胃安神。在做饭的时候，多用蜂蜜调味，也能够通过食补的方式养胃。
3、牛奶 作为饮品来说，牛奶对胃部也很有好处。但要注意的是，切勿空腹喝牛奶，在喝牛奶前最好吃1些淀粉质的东西，诸如饼干，面包等，这样牛奶能够更好地和胃液中的分解酶相融合，使这些蛋白质能够更好地被吸收。如果胃不好，在选择饮品的时候，最好选择牛奶或含有牛奶的饮品。 当然，养胃的食物还有很多，诸如苹果，核桃，凤梨，以及各种菌类，但是要胃部健康，最重要的还是要戒除1些不良的生活和饮食习惯，这样才能使食补更好地吸收，让你“受伤”的胃逐渐养好。
4、吃什么食物可以护胃养胃？
蔬菜类： 南瓜，排毒护胃。 胡萝卜，增强抵抗力 甘蓝，天然胃菜 菠菜 主食类 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 ××注意：花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 最后告诉你1个养胃秘诀
1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃7份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
5、养胃护胃最宜吃的几种食物
胃病比较常见，患有胃病的朋友也比较多，胃病患者经常会出现胃部不适的症状，不是什么食物都可以吃。所以，对于胃病患者来说，每日的健康饮食是非常重要的。那么怎么才能做到健康饮食呢，那就是要多吃1些养胃护胃的食物。下面来看看养胃吃什么？ 养胃护胃饮食：
1、粥类 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其8宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在8宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
2、牛奶 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是1种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。 虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。 上面的几种食物就是为您介绍的能保护肠胃的饮食，它们对于胃病患者来说，绝对可以称得上是健康饮食，这些饮食不仅能满足人体所需的营养，还能健胃护胃，对胃病患者是非常有益处的，患有胃病的朋友平时可以多食用这几种食物。
6、养胃护胃最宜吃的几种食物
胃病比较常见，患有胃病的朋友也比较多，胃病患者经常会出现胃部不适的症状，不是什么食物都可以吃。所以，对于胃病患者来说，每日的健康饮食是非常重要的。那么怎么才能做到健康饮食呢，那就是要多吃1些养胃护胃的食物。下面来看看养胃吃什么？ 养胃护胃饮食：
1、粥类 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其8宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在8宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
2、牛奶 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是1种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。 虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。 上面的几种食物就是为您介绍的能保护肠胃的饮食，它们对于胃病患者来说，绝对可以称得上是健康饮食，这些饮食不仅能满足人体所需的营养，还能健胃护胃，对胃病患者是非常有益处的，患有胃病的朋友平时可以多食用这几种食物。
