鸡腿烧平菇的做法,教你详细步骤

平菇是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类,是种相当常见的灰色食用菇。平菇含丰富的营养物质,每百克于品含蛋白质20—23克,而且氨基酸成分种类齐全,矿物质含量十分丰富。因此平菇也被人们经常拿来食用,鸡腿烧平菇就是非常受人们欢迎的平菇搭配的菜品,那么你知道鸡腿烧平菇怎么做吗?现在小编就来教你鸡腿烧平菇详细步骤 鸡腿烧平菇的做法,教你详细步骤,第1图 教你鸡腿烧平菇详细步骤

菜品:鸡腿烧平菇

食材:鸡腿300g、平菇150g

调料:油适量、盐适量、大葱适量

做法

步骤1:准备好材料。

步骤2:平菇洗净挤干水备用。 鸡腿烧平菇的做法,教你详细步骤,第2图 步骤3:小鸡腿洗净沥干水备用。 鸡腿烧平菇的做法,教你详细步骤,第3图 步骤4:锅中放油把孔好水的鸡腿煎制两面金黄。

步骤5;放入葱姜丝煸炒出香味。

步骤6:放入适量生抽。

步骤7:翻炒均匀后倒入开水,没过鸡腿就好了。 鸡腿烧平菇的做法,教你详细步骤,第4图 步骤8:开锅后放入孔好水的平菇。

步骤9:炖20分钟关火,放入咸盐翻炒均匀。 鸡腿烧平菇的做法,教你详细步骤,第5图 步骤10:出锅撒入香葱。

步骤11:可以吃了。 鸡腿烧平菇的做法,教你详细步骤,第6图 以上是鸡腿烧平菇的详细步骤,味道非常好,鸡腿的味道和平菇的鲜味融合在了一起,吃起来味道很是鲜美,喜欢吃鸡腿烧平菇的朋友们赶紧动起手来做吧,做给老人或小孩吃都很不错哦!

平菇的适用人群

1、一般人均可食用

2、体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。

3、孕产妇,更年期,还有些消化不好人群,心血管人群都是可以食用。

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