草菇孕妇可以吃么,孕妇吃草菇有什么好处

草菇性寒、味甘、微咸、无毒。具有消食祛热,补脾益气,清暑热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力等作用,是优良的食药兼用型的营养保健食品。那么孕妇能吃草菇吗?孕妇吃草菇有什么好处吗? 草菇孕妇可以吃么,孕妇吃草菇有什么好处,第1图 草菇起源于广东韶关的南华寺中,300年前我国已开始人工栽培,在本世纪约30年代由华侨传入世界各国,是一种重要的热带亚热带菇类,是世界上第三大栽培食用菌,我国草菇产量居世界之首,主要分布于华南地区。草菇营养丰富,味道鲜美。每100g鲜菇含20

7、7mg维生素C,

2、6g糖分,

2、68g粗蛋白,

2、24g脂肪,0.91g灰分。草菇蛋白质含18种氨基酸,其中必需氨基酸占40.47-4

4、47%。此外,还含有磷、钾、钙等多种矿质元素。

孕妇能吃草菇吗

孕妇能吃草菇。草菇的营养非常的丰富,草菇里面含有十八种氨基酸并且人体必须的氨基酸含量很高,草菇的脂肪含量低但是维生素和但蛋白质的含量很多,不仅如此草菇还具有益肝,和胃,补肾,养颜护肤,通血的功效。孕妇食用对自身和胎儿的健康都是十分有益的。所以很适合孕妇食用。 草菇孕妇可以吃么,孕妇吃草菇有什么好处,第2图 孕妇能吃草菇好处

1、提高机体免疫力:草菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,促进人体新陈代谢,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。孕妇食用还能提高机体免疫力,增强抗病能力。

2、清热解毒:中医认为草菇性寒味甘,具有消食祛热,补脾益气的功效。研究表面它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。孕妇容易上火,食用能清肝解毒,降火祛热。

3、止咳化痰:草菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。孕妇出现咳嗽有痰的时候可以多吃点。 草菇孕妇可以吃么,孕妇吃草菇有什么好处,第3图

4、通便排毒:草菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5、草菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。孕妇食用能有效预防妊高症。

孕妇是可以吃草菇的呢,而且好处也非常多,不过一定要适量的吃。

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