虫草花瘦肉汤：补肺补肾益气补虚

虫草花瘦肉汤

所需材料：

海马4只、虫草花2克、瘦肉200克、盐适量、鸡精适量、味精适量

做法

1、将海马用瓦煲煸好。

2、猪瘦肉切粒，沸水去杂质。

3、将所有材料装入炖盅炖4小时，调味即可。

功效与作用

虫草花具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。

海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。

此汤具有益气补虚、滋阴壮阳、补肺补肾和强身健体的功效。这款食谱可以有安神的作用，对于止咳有好处，还可以有缓解贫血啊或者是咳嗽的情况，对于促进新陈代谢有好处，还可以有调理体质补虚的效果。

营养价值：蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素

适宜人群：一般人均可食用，尤其适合身体虚弱、肺肾两虚、精气不足、阳痿遗精的男性