双椒炒鸡枞—养血润燥健脾胃

双椒炒鸡枞菌

材料：青椒1个，红椒1个，鸡枞菌200克，蒜头2瓣，盐、油各适量。

做法：

1、将鸡枞菌清洗干净，然后切成小块，再放入沸水中灼烫一下，捞起来然后沥干水分待用。

2、红椒、青椒去瓤洗净，切成细条状。蒜头洗净，剁成碎末。

3、锅置火上，加入适量的食用油热锅，放入蒜末爆香后，加入红椒、青椒同炒，炒至散发出香味时，放入鸡枞菌，翻炒至红椒、青椒及鸡枞菌熟透时，放盐调味，即可出锅。

功效：

鸡枞菌中是含有多种对身体健康有益的营养物质，含有我们身体多种氨基酸，以及硫胺素、核黄素、钙、镁、铁、烟酸等，经常食用一些是能够很好的降低血糖而且对于提高身体免疫力是有很好的作用，鸡枞菌是有养血润燥、健脾和胃等功效，我们经常食用是能够质量食欲不振久泻不止、痔疮下血等症状。

青椒则是能够很好的补充身体维生素，在制作菜肴的时候加入青椒是能够很好的开胃和增强食欲。

鸡枞菌的注意事项

1、购买鸡枞菌的时候，尽量选择一些新鲜的，而且最好是尽快的食用完毕，因为鸡枞菌的整个保鲜期非常的短，存放过久的鸡枞菌是不适合食用的，而且需要低温避光保存。

2、鸡枞菌的味道很是鲜美，因此我们在烹饪的时候，尽量选择健康一些的方式，比如做汤，清炒，避免用一些高温久炸的方式，这样会引起上火，导致消化不良情况发生。

3、鸡枞菌虽然味道好，营养丰富，但是切忌不要多吃；因为鸡枞菌具有一定的寒性，多吃了反而会容易对身体健康造成危害。