番茄肥牛金针菇的做法,看了你就知道

番茄肥牛金针菇除了美味可口的优点外,还因为低脂健康的优点从而深受广大减肥人士的喜爱。今天我们除了要教大家做番茄肥牛金针菇,还要分享另外两道健康食谱给大家。

番茄肥牛金针菇的做法,看了你就知道,第1图

番茄肥牛金针菇

用料:

番茄3个、肥牛肉250g、金针菇

番茄肥牛金针菇的做法

1、肥牛肉用米酒、葱、姜腌制一小时。

2、番茄用热水烫一下去皮,切成薄片,油锅热后煸炒,炒出汤汁待用,忘记拍照了。

3、重起油锅,爆香小米椒和蒜瓣后,放入豆瓣酱炒匀。

4、加入500ml水,有高汤或浓汤宝更好了,沸腾后加入金针菇。

5、烫烧开后小火煮一会,最后放入焯水后的肥牛片,沸腾后就可以出锅了。

番茄肥牛金针菇的做法,看了你就知道,第2图

蒜蓉蒸金针菇

用料:

金针菇、蒜、色拉油、盐、鲜味生抽

蒜蓉蒸金针菇的做法

1、金针菇切掉老根洗干净,淋干水份后直接摆放在盘子中。

2、剥蒜,一头。剥好后切成蒜末,别太碎,粗着点,有口感。

3、炒锅加入同等蒜末的油,烧热后关火,下入蒜末,炒均匀。

4、直接在锅里调味,加盐和糖,以咸为主,糖只加一点点提鲜。

5、将蒜蓉酱直接淋在洗好的金针菇上蒸6-8分钟后取出。

6、在汁水中加入鲜味生抽和糖,麻油,完成。

番茄肥牛金针菇的做法,看了你就知道,第3图

金针菇蒸鸡肉

用料:

鸡肉500g、金针菇200g

金针菇蒸鸡肉的做法

1、把鸡肉用盐水洗一遍,过一遍清水。

2、准备盐,味精,生粉,麻油,料酒,姜丝。

3、将调料调好伴入鸡肉搅拌均匀。

4、金针菇洗干净一同放入鸡肉,下锅蒸15分钟。

5、起锅加入香菜摆设。

炎炎夏日,大家可能都没什么胃口。今天为大家推荐的这三道金针菇食谱除了适合减肥人士食用外,胃口不好的小伙伴也可以尝一尝哦。

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