孕妇吃银耳汤的做法

孕妇是一种特殊人群的存在,在坐公交的时候,我们要给孕妇让座。那么对于饮食来说也是一样的,孕妇有些东西是不能吃的,今天我们要来了解的是孕妇吃银耳汤的多种做法。

孕妇吃银耳汤的做法,第1图

一、孕妇吃银耳的做法

1、银耳红枣汤的做法

食材:银耳15克,红枣6个,枸10克,冰糖30克。

做法:

(1)将银耳放入温水,浸泡30分钟,撕成小片。

(2)放入锅内,加水,大火煮开。

(3)加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上2个小时,即可。

功效:银耳红枣汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成,银耳红枣汤气味清润可口,具有活血润燥、洁肤除斑之功,有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄,对改善便秘、口渴等也有效果,是一款美容养颜的家庭靓汤。

2、银耳莲子汤的做法

食材:银耳10克,莲子6克,红枣10个。冰糖适量。

做法:

(1)银耳泡发后,除去根部泥沙及杂质,撕成片状;红枣洗净去核,备用。

(2)砂锅加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣、冰糖,先大火烧开,再用小火慢炖。

(3)待银耳煮至熟烂,汤汁粘稠,盛入碗中即可。

功效:银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

孕妇吃银耳汤的做法,第2图

3、鲫鱼银耳汤的做法

材料:鲫鱼400g、干银耳3g、油适量、盐适量、牛奶200g、姜1g、枸杞1g。

做法:

1、准备食材。

2、把鲫鱼洗净收拾干净,银耳用热水泡泡洗净,枸杞泡泡洗净。

3、撕成小朵,姜切片。

4、热锅凉油加鲫鱼。

5、煎到两面微黄捞起。

6、放进煲里,加姜片水牛奶。

7、银耳枸杞。

8、加盖一起大火烧开。

9、转小火煲30分钟左右。

10、加盐调味出锅。

4、冬瓜银耳汤

材料:冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量、味精适量、香油适量。

做法:

1、砍好的排骨冷水下锅,焯水一下,并洗去浮沫。

2、把排骨放入煮锅里,加入适量水煮沸,并撇去浮沫。

3、泡发的银耳洗净撕成小朵。

4、把银耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小时。

5、冬瓜去皮洗净后切成小块。

6、排骨煮熟后放入冬瓜同煮至冬瓜熟。

7、放入盐、胡椒面煮一分钟。

8、淋入少许香油、放入味精提鲜即可。

孕妇吃银耳汤的做法,第3图

相信大家通过本文的阅读对孕妇吃银耳汤的做法,有了一定的了解了大是大家都知道心动不如行动,如果有喜欢的朋友不妨去购买一些食材来尝试着做一下吧!

相似内容
更多>