你不知道的平菇炒肉的家常做法,既简单又美味!

平菇(Pleurotus ostreatus)也称侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇,台湾又称秀珍菇)是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类,是种相当常见的灰色食用菇。平菇芽管不断分枝伸长,形成单核菌丝。性别不同的单核菌丝结合(质配)后,形成双核菌丝。双核菌丝在隔膜上有锁状联合。双核菌丝借助于锁状联合,不断进行细胞分裂,产生分枝,在环境适宜的条件下,无限地进行生长繁殖。平菇含丰富的营养物质,每百克于品含蛋白质20—23 克,而且氨基酸成分种类齐全,矿物质含量十分丰富。中医认为平菇性温、味甘。具有驱风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。 平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。平菇炒肉片是平菇的一种很家常的做法,但是平菇炒肉片怎么做才好吃呢?今天小编就来告诉大家吧!

你不知道的平菇炒肉的家常做法,既简单又美味!,第1图

原料:

平菇

瘦肉

小葱

酱油。

你不知道的平菇炒肉的家常做法,既简单又美味!,第2图

做法步骤:

第1步、买来的平菇,撕成小片,洗净,浸泡热水。

第2步、热水稍凉后,捞出平菇,挤干水份。

第3步、切好的肉片,盐,酱油,食用油,拌匀腌制,加入生粉抓好。

第4步、小葱,葱白切末,葱绿切段,备用。

第5步、先热锅热油炒肉片。

第6步、捞出。

第7步、爆葱白。

第8步、下平菇,翻炒均匀,适量盐,酱油。

第9步、倒入炒熟的肉。

第10步、加入葱绿,翻炒均匀,倒入适量的淀粉。

第11步、出锅啦。

小贴士:

平菇浸泡后一定要挤出水分,不然炒的时候会一直出水。

来自 美食天下 戚凄挽青丝 的作品。

你不知道的平菇炒肉的家常做法,既简单又美味!,第3图

今天的分享就到这里,小伙伴们都学会了吗?快去试试吧!

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