美容养颜——草菇，白茯苓。黑木耳。

有时候在我们生活女孩子美容是特别重要的，现在的美容院越来越多。是因为注重美容的人也越来越多。食物美容也成了我们生活中的一部分。草菇、白茯苓、黑木耳什么说他可以美容养颜。

一、草菇

草菇又名兰花菇、苞脚菇起源于广东韶关的南华寺中，300年前我国已开始人工栽培，在20世纪约30年代由华侨传入世界各国，是一种重要的热带亚热带菇类，是世界上第三大栽培食用菌，我国草菇产量居世界之首，主要分布于华南地区。

草菇为什么有美容养颜的作用？草菇具有解毒排毒的作用，草菇还具有解毒的功效，常吃对身体是很有好处的。由于草菇中含有很多维生素成分，能与铅、砷、苯等重金属或有机无结合，生成抗坏血元，沉淀下来，随着尿液排出体外，达到解毒排毒的功效。

二、白茯苓

茯苓，真菌界，担子菌门伞菌亚门，伞菌纲多孔菌目，多孔菌科，茯苓属，茯苓，分布区域：大别山岳西产量最大、质量最优，湖南主供南方使用，产量居次。特征：多为不规则的块状，球形、扁形、长圆形或长椭圆形等，大小不一，小者如拳，大者直径达20～30厘米，或更大。多于7～9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置“发汗”后，摊开晾至表面干燥，再“发汗”，反复数次至现皱纹、内部水分大部散失后，阴干，称为“茯苓个”；或将鲜茯苓按不同部位切制，阴干，分别称为“茯苓块”和“茯苓片”。

味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。中医典籍中对白茯苓的描述即白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。

美容功效：祛斑增白、润泽皮肤。

三、黑木耳

黑木耳因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，入胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

黑木耳具有美容养颜的作用，它含铁量很高，常吃黑木耳能够帮助人保持面色红润，容光焕发，并且对于贫血的治疗也能起到很好的辅助作用。

好了本文就为大家介绍到这里了，大家可以根据自己的情况多吃一点草菇，白茯苓，黑木耳。食物养颜美容是一件举两得的事情。