吃金针菇可以减肥吗？怎么吃减肥？

金针菇怎么吃减肥? 金针菇炒西兰花 材 料：西兰花1棵，金针菇1把，植物油、素蠔油、酱油、淀粉、芝麻油适量 做 法：

1、西兰花洗净撕小朵后焯一下捞出，过冷水后沥干。

2、金针菇切掉根部老的部分洗净备用。

3、在一个小碗里，加蚝油、酱油、淀粉，再加一勺汤拌成酱汁备用。

4、热油锅，倒入金针菇炒2分钟。

5、倒入酱汁烧开。

6、加入西兰花炒匀。

7、最后加入芝麻油即可出锅。

金针菇炒青菜 材 料：金针菇100克，青菜200克，茶籽油、盐、蔬果粉适量 做 法：

1、金针菇切去老根，用盐水泡一泡之后清洗。

2、青菜洗好之后摘为两段。菜根与菜叶分开来。

3、锅中烧开水，将洗好的金针菇入锅，翻动，烫一烫后捞出过凉水待用。

4、锅入油，加入金针菇与青菜翻炒，加入盐和蔬果粉炒匀即可出锅。

金针菇要经常食用，才会有明显的减肥效果。大家可以做成很多金针菇美食来食用哦。