养生首选————银耳

银耳如何进行搭配？

1、银耳+菊花解毒

菊花和银耳一同食用，不仅具有镇静解毒的功效，同时可以帮助我们补气益血和强身健体。

2、银耳+茉莉养肝

如果我们将茉莉花和银耳搭配起来食用，不仅气味芬香，还具有疏肝解郁和滋阴降火的作用。

3、银耳+百合安神

这个搭配特别适合秋天，能滋补润燥、养心安神、润肺养肺。

4、银耳+红枣补血

银耳和红枣搭配，不仅秀色可餐，而且有补气养血安神的作用。

5、银耳+鸡肉强身

这款汤品是非常适合春天的清补汤，能开胃健体。

6、银耳+青果止咳

银耳加青果合煮，对口干舌燥、喉咙肿痛等症特别有效。

7、银耳+黑木耳

银耳有补肾、润肺、生津、提神及润肤的功效,对治疗慢性支气管炎和肺心病有显著的效果。木耳有益气润肺、养血的作用。对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。

8、银耳+鹌鹑蛋

银耳性味甘平,是滋补强身食品。银耳含有多种营养物质,具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋,具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋同食,能使强精补肾、益气养血、健脑强身的功效更为显著。对贫血、妇婴营养不良、神经衰弱、血管硬化、心脏病等病人,均有补益作用。常吃还能防止老年性疾病。

我本文大家对婴儿的搭配有了一定的了解，那么我们在食用银耳的时候。不妨尝试一下文文提到的搭配。