平菇能和什么一起吃？平菇搭配禁忌

平菇能和什么一起吃？

1、平菇+冬瓜：利湿

可以提高人体免疫力，还具有降血脂、减肥瘦身的功效，在抗癌防癌、美容养颜方面也有显著的功效。

2、平菇+西兰花：防癌抗癌

可以增强免疫力，还可以防癌抗癌，并且是一种减肥的佳品；同时还可以促进人体的生长发育，增强血管韧性、增强血管韧性，有效的抗氧化、抗衰老。

3、平菇+豆腐：增加蛋白质吸收

可以有效的预防心脑血管疾病，可以加速肠胃的蠕动，有有利于营养物质的消化和吸收，还有着清热解毒、益气、润燥的作用。

4、平菇+芹菜：防治癌症

对于癌症有一定的防治作用，同时还具有镇静安神、补血养血、清热解毒、减肥瘦身的作用。

5、平菇+白菜：增强人体抵抗力

可以有效的增强身体抵抗力，还可以帮助大便的排泄，促进营养物质的消化和吸收，可以缓解衰老，具有一定的抗氧化作用。

6、平菇+鸡蛋：促进大脑发育

可以有效的促进大脑的发育，还可以起到保护肝脏，有利于肝脏的排毒，重要的是还可以预防动脉硬化，对于癌症有一定的防治作用，可以抗氧化、美容、延缓衰老的作用。

7、平菇+猪肉：补充身体元素

此搭配可以补充人体所需的各种微量元素，还可以给身体提供丰富的蛋白质、脂肪，并且可以改善缺铁性贫血。

8、平菇+丝瓜：防止皮肤老化

可以有效的预防和阻止肌肤老化，对于女性来说是一种美容养颜的佳品；同时还可以促进大脑的发育和骨骼的发育，有止咳化痰、清热解毒的作用。

9、平菇+木耳：促进肠胃蠕动

两者搭配可以有效的促进肠胃的蠕动，更加有利于营养物质的吸收和消化，对于便秘患者来说，有治疗便秘的功效，而且还可以有效的把身体内的垃圾和灰尘聚集在一起，起到抗氧化、延年益寿的作用。

10、平菇+青椒：促进食欲

有效的缓解疲劳，还可以清热，镇痛，能够增加肠胃的蠕动，可以增强食欲，帮助消化，还能够清理血液中的垃圾。

11、平菇+鹌鹑：治疗支气管哮喘

可以有效的治疗支气管哮喘，还可以改善营养不良等症状；经常食用还可以起到强身健体、提高免疫力、增强抗病能力等。

12、平菇+鲫鱼：增强人体抵抗力

可以有效的增强人体的抵抗力，还可以帮助孕妇和产妇催乳，分泌更多的乳汁，并且还有利于消除水肿，益气健脾、清热解毒等。

13、平菇+卷心菜：提高人体免疫力

可以有效的帮助人体提高免疫力，并且还具有补充营养、防癌抗癌的作用，可以促进食物的消化和吸收，此外还具杀菌消炎的功效哦。

平菇不可以和什么一起吃？

1、平菇+驴肉：容易引发心绞痛，尤其不适合心脏病患者食用，不然会加重病情。

2、平菇+野鸡：会引发痔疮等疾病，不可以病情的康复，也不适合日常生活中食用。

什么人不可以吃平菇？

菌类过敏者不可以吃平菇。因为这些人群如果食用平菇的话，很容易会引发一些过敏的症状，严重的会危害菌类食用过敏者的身体健康，因此应尽量避免在日常生活中食用。