茯苓怎么吃可以治疗脱发？

这里可以选择白茯苓单独服用，不用加入其它药材或者食材等，直接在药房购买白茯苓粉末，每天早晚两顿用温白水送服，每顿服用白茯苓粉5g，坚持服用可以另发根长出，头发再生，还能抑制头发不再继续脱落。如果坚持服用白茯苓粉的话，大概需要2-3个月左右就能起到很明显的作用。

茯苓治脱发还可以将白茯苓打成粉，直接用温水吞服(煎后服用效果更佳)每天坚持服用，可以促进皮下血液循环，刺激毛囊，有效抑制脱发甚至是长出新发。具体方法：茯苓500~1000克，研为细粉，每天6克，开水送服。已故名老中医岳美中认为脱发是水湿上行所致，故用茯苓健脾渗湿，使水湿从小便排出。从药性分析，茯苓所治此类脱发应为脂溢性脱发。另外用茯苓粉调制的药物，洗头发可以治疗脱发，还可以加快身体的血液循环，具有延年益寿的功效。

另外，在服用茯苓治脱发的时候我们还需要注意饮食规律健康，并且多吃一些谷物类尤其是黑芝麻、黑豆等食物;每天注意保证充足的睡眠，放松精神，避免精神压力过大加重脱发症状;还需要每晚坚持用热水泡脚促进血液循环;晚上睡觉前对头皮进行按摩或者用梳子梳理几遍头发，促进头皮部位的血液循环，放松头部神经和压力等。