草菇搭配什么一起吃最好?草菇发黑还能吃吗?

草菇中含有丰富的维生素和蛋白质,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力。草菇的做法各式各样,与它搭配的食物也比较多,下面小编给大家介绍几种与它搭配对人体非常好的食材做法,一起来看看吧!

草菇搭配什么一起吃最好?草菇发黑还能吃吗?,第1图

一、草菇和冬瓜一起吃

草菇冬瓜汤

材料:净冬瓜400克,鲜草菇200克,虾仁30克,湿淀粉、盐、黄酒、葱花、香油、清汤各适量。

做法:

1、冬瓜切0.3厘米厚的薄片,入沸水氽透,捞出冲凉、控干;

2、草菇一切两半,入沸水汆透,捞出冲凉、控干;

3、虾仁洗净,用盐、黄酒、湿淀粉抓匀上浆;

4、锅内加清汤、黄酒,烧开后加冬瓜、草菇,再烧开,投入虾仁推散,撒上葱花,淋少许香油即成。

功效:冬瓜利尿清热,与草菇一起搭配食用,能够起到进补消暑的功效。

二、草菇和鸡肉一起吃

草菇炖鸡

用料:草菇200克,草鸡1只,盐适量,料酒适量,葱适量,姜适量

做法:

1、草鸡处理好洗净,草菇洗净切片待用;

2、把鸡斩大块,放开水烫一下捞出;

3、把鸡块放入高压锅,放姜片,葱结,料酒,大火煮至气阀顶上,关火;

4、取砂锅,把高压锅里的鸡连汤倒入,小火30分钟;

5、放入草菇煮10分钟,加点盐煮1分钟,撒些葱花即可。

草菇搭配什么一起吃最好?草菇发黑还能吃吗?,第2图

草菇发黑还能吃吗?

新鲜的草菇在放置一段时间后会由于氧化而变黑,如果只是表面变黑,没有产后异味或者组织坍塌的话还是可以继续食用的,只需把发黑的部位切掉便可正常食用,但如果是放置的很长一段时间且有异味就不要吃了。

吃草菇注意事项

草菇一定要煮熟透了再吃,煮熟后的草菇无毒性,而生草菇有一定的毒性,煮不熟易引起中毒反应。不要为了追求口感鲜美嫩滑,稍微一烫就出锅,使得草菇并没有熟透,引发中毒。中毒者会出现恶心、腹泻、呕吐不止、严重的甚至神志不清,严重者甚至会导致死亡。

草菇搭配什么一起吃最好?草菇发黑还能吃吗?,第3图

吃草菇的功效作用

草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。草菇还含有一种异种蛋白物质,有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇,其他营养成分与木质类食用菌也大体相当,同样具有抑制癌细胞生长的作用,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。

草菇中所含纤维素有促进肠蠕动的作用,可以缓解便秘,预防肠癌,同时还可以减少人体对碳水化合物的吸收,降低血糖含量,有利于糖尿病患者。

食用草菇对人体有非常多的功效作用,与其它食物一起搭配食用,对人体起到滋补的功效。也有护肝健胃、增强人体免疫力作用,所以平时可吃些草菇来增强抵抗力哦!

相似内容
更多>