开胃消食美容排毒-------杏鲍菇炒木耳

一、杏鲍菇炒木耳的做法

主要食材

腊肉，杏鲍菇，木耳，胡萝卜，青蒜

调料

生抽、鸡粉、蚝油

做法

1、木耳洗净浸泡3小时；

2、腊肉切片蒸熟；

3、杏鲍菇、胡萝卜切片，青蒜切段；

4、热油锅，下腊肉略炒，放入杏鲍菇、木耳翻炒；

5、然后再下胡萝卜翻炒至熟，最后放入青蒜；

6、蚝油、生抽调味，即可出锅。

二、杏鲍菇炒木耳的食用功效

杏鲍菇炒木耳对就来说是比较熟悉的食物，很多人对杏鲍菇炒木耳都是比较爱吃的，在平时坚持吃能够帮助大家进行养生，首先食用杏鲍菇可以帮助肠胃内的胃酸增加分泌，促进食物在肠胃内的消化更加快速，同时还适宜作为饮食积滞证的辅助治疗食品，对我们保护肠胃健康有帮助，是胃口不佳的朋友们很适合吃的，同时在杏鲍菇里面丰富的膳食纤维调理肠胃，将体内毒素排光光，帮助改善肤色暗沉的现象。我们选择吃杏鲍菇炒木耳可以很好的美容养颜，对大家健康有帮助，我们不能错过。

上面给大家介绍了杏鲍菇炒木耳的情况，我们选择吃杏鲍菇炒木耳能进行养生，这样对我们保护好肠胃健康是非常有意义的，同时我们吃还能很好的美容养颜，对女性朋友们来说选择吃杏鲍菇炒木耳很养生，所以杏鲍菇炒木耳大家不要错过。