黑木耳红枣打汁怎么做?黑木耳红枣汁好喝还减肥!

黑木耳和红枣都是非常养生的食材,有非常多的营养成分,黑木耳和红枣煮成汤食用可以起到润肤,祛斑,防止皮肤老化的作用。今天小编要给大家介绍的是黑木耳和红枣的另一种吃法,我们一起来看看吧!

黑木耳红枣打汁怎么做?黑木耳红枣汁好喝还减肥!,第1图

黑木耳红枣汁做法

材料:黑木耳干、红枣、桂圆,冰糖。

1、首先把准备好的黑木耳干泡发,然后切成小块放置备用;

2、然后把红枣浸泡一会,把桂圆干去壳也放在红枣一起浸泡备用;

3、然后把红枣和桂圆都去核,和木耳一起放入料理机中;

4、打好的黑木耳汁的状态是有些泡泡的,这是正常的;

5、然后把打好的黑木耳汁放到锅里煮开就可以了,根据自己口味加适量的冰糖即可。

黑木耳红枣打汁怎么做?黑木耳红枣汁好喝还减肥!,第2图

黑木耳红枣汁的营养功效有哪些?

黑木耳

1、黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;

2、黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;

3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;

4、黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

红枣

1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

3、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

黑木耳红枣打汁怎么做?黑木耳红枣汁好喝还减肥!,第3图

木耳打汁可以天天喝吗?

可以天天喝的,枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;黑木耳含有丰富的蛋白质,维生素E是美白肌肤的佳品。

这个黑木耳红枣汁非常适合女性朋友喝,不仅美容养颜还可以有减肥的作用,简单又方便,还能改善身体的各种症状,大家不妨试试哦!

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