银耳对胎儿有什么好处

一、孕妇食用银耳对胎儿的好处

1、银耳富含天然植物性胶质，有滋阴养颜的作用。很多孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点，食用银耳红枣汤能够防治这些斑点的发生。

2、银耳有补肺益气的作用，长期食用能够提升机体的免疫里，增强体质，使得孕妇生病的几率大大降低，保证孕妇和胎儿的健康。

3、银耳中富含维生素D，能够防治钙质的流失，能够促进胎儿的骨骼发育，避免新生儿低钙血症的发生。

4、银耳中的胶原蛋白尤其丰富，食用之后可缓解皮肤干燥、嘴唇干裂，是秋冬季节孕妇的天然护肤品。

二、银耳的营养价值

银耳的营养成分不丰富。浅银耳可以长成大银耳，所以用银耳来补充有益成分是不合适的。然而，银耳的膳食纤维含量优于许多食物，所以经常食用银耳可以润肠通便，有助于预防便秘。银耳在传统医学中具有丰富的功效。它尝起来很甜，很轻，而且口感平淡。它能健脾开胃。银耳的最大功效是滋阴润肺。秋天空气干燥时很容易咳嗽。煮银耳汤是最好的选择。银耳口感清淡，能益气清肠，安神润燥。银耳含有天然植物胶，能吸收体内杂质，增强新陈代谢，促进血液循环。银耳胶还能粘附在胃黏膜上，防止黏膜受到强烈刺激，保护胃肠黏膜。

银耳含有活性成分银耳多糖和多种植物多糖。它们能提高免疫力，调动淋巴细胞活性，增强白细胞吞噬能力，增强免疫力。银耳脂肪和热量低。即使它消耗大量卡路里，它也很少。因为它富含膳食纤维，有很强的饱腹感，是减肥者的好饱腹食品(虽然银耳营养成分较少，但最好不要吃得太多。

三、银耳的做法

银耳红枣汤的做法

食材:银耳15克,红枣6个,枸10克,冰糖30克。

做法:

(1)将银耳放入温水,浸泡30分钟,撕成小片。

(2)放入锅内,加水,大火煮开。

(3)加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上2个小时,即可。

功效:银耳红枣汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成,银耳红枣汤气味清润可口,具有活血润燥、洁肤除斑之功,有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄,对改善便秘、口渴等也有效果,是一款美容养颜的家庭靓汤。

通过本文相信大家对孕妇食用银耳，对胎儿的好处是有了一定的了解的希望准妈妈在使用的时候一定要适量，不可贪嘴哦。