银耳吃了有什么好处？常吃银耳可减肥

银耳吃了有什么好处？

好处一：丰胸

银耳内含丰富的胶质，可以促进黏多糖的形成，不但可以起到丰胸的效果，而且还可以使肌肉变得更加的强壮结实；而且银耳配合其他的食材一起吃的话，丰胸效果也是非常不错的，比如木瓜、牛奶等。

好处二：祛斑

银耳对女性有一个最大的好处就是可以祛斑。因为银耳富含有天然的植物性胶质，可以有效的增强人体的新陈代谢，促进血液存活，女性经常是的话可以使肌肤变得更加的细嫩光滑，并且有效的去除脸部的黄褐斑、雀斑等。

好处三：瘦身

女性经常吃银耳话还可以瘦身祛脂，因为银耳中富含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有效的把堆积在肠道内的垃圾毒素都清除掉，从而达到减肥消脂的功效。

好处四：滋阴润肺

银耳对于女性来说，是一种纯天然的滋补佳品，可以用于缓解肺热咳嗽、肺燥干咳，对于女性月经不调、大便干结都有很好的治疗效果哦，是一款非常适合养生的滋补润燥品。

好处五：增强免疫力

银耳中富含有丰富的酸性多糖类物质，可以有效的增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，有效的加强白细胞的吞噬能量，对增强身体免疫力有很好的帮助作用。

银耳的食用禁忌

1、风寒咳嗽的人群禁忌食用银耳，因为本身银耳就属于是寒性的食材，否则会加重病情。

2、脾胃比较虚弱的人群，切忌不可以过量的吃银耳，否则会导致出现腹泻情况发生哦。

3、银耳在烹饪之前，一定要用冷水浸泡至完全发开为止，而且必须煮烂以后才可以食用哦。

4、银耳虽然好，但是切忌不可以一次性吃太多，否则会导致脾胃消化不良。

5、变质的银耳不可以食用，过夜的银耳冷藏保存不可以超过2天时间，最好是不要隔夜吃。

6、冰糖银耳的含糖量高，因此在晚上睡觉前不可以服用，以免血粘度增高。