怎么给刚生完宝宝的妈妈做月子餐？月子餐怎么安排

1、怎么给刚生完宝宝的妈妈做月子餐？

序言：很多产妇在生完宝宝之后身体都会非常的虚弱，这个时候可以先喝1杯红糖水，可以起到益气补血的作用，如果产妇有高血糖的话，就1定要避免饮用了，在生产完的1个小时之后，可以选择吃1些容易消化的食物，比如营养粥，这样也能够有利于消化和吸收。

1、食物的选择因为在怀孕的时候，很多孕妇的身体负担非常的重，在生完孩子之后体力消耗非常大，这个时候产妇非常的虚弱，所以1定要根据产妇的口味选择食物，可以给产妇做1些容易消化的食物。因为在生产完的前3天是不能够吃太过油腻的食物，在饮食方面1定要清淡，这样才有利于分泌奶水，可以在刚开。

2、月子餐怎么安排

月子餐怎么安排 月子餐怎么安排，随着时代的发展变化,医学也在不断进步,这样才能应付多变的疾病，坐月子也是同样的道理,很多过去的经验已经不再适用，产妇应该用更科学的坐月子方式， 接下来看看月子餐怎么安排？ 月子餐怎么安排1

1、第1周：生完孩子的第1周是排毒的关键时期，这时候产妇的身体还很虚弱，暂时不可以吃滋补食物，特别是1些比较热燥的、活血补血的食物。 早餐可以吃红糖鸡蛋汤，这样对促进子宫收缩和恶露的排出有好处。但1般喝1周左右。午餐和晚餐要有汤，鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪肝汤、瘦肉汤、鸡蛋汤可以每天轮流喝，主食选择米饭或者面食，蔬菜也不可以缺少。产妇尽量少吃饭多喝汤。暂时不要吃水果。加餐。

3、月子餐应该怎么做？

产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：第

1、月子的第1周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。第

2、月子的第2周属于增强骨质的时期，在餐食方面慢慢的食用动物类的食物。第

3、月子的第3-4周，这个时候进入月子的尾声了，身体也恢复了，最重要的是益气、补血，通过食物早日康复，可以食用新鲜的水果、蔬菜。

4、给刚生完宝宝的妈妈吃的月子餐，怎么做比较好？

产后第1周的产妇饮食原则和注意事项：先从流质向半流质过渡，逐渐正常 坐月子期间确实需要进补，但是新妈妈产后1--2内胃口不会太好，没有食欲，同时消化能力也弱，所以产后第1餐先吃流质食物，如稀饭、藕粉、牛奶、红糖水封过渡到半流质食物，如稀粥、小馄饨、鸡蛋汤等，给肠胃休养生息的时间。 之后再过渡到正常的饮食。 清淡营养，拒绝油腻 很多人认为新妈妈分娩后，应该立即补充体力，喝各类滋补汤，例如鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等。 这样的做法是错误，此时的新妈妈肠胃功能尚未恢复，很难消化油腻的汤类以及固体食物，所以产后第1周1定要饮食。

5、月子餐怎么做？

月子期间，不同时间段的饮食结构是不同的，应该烹调与之相对应的月子餐，下面是月子餐的1些做法参考。 1. 产后第1周：排泄期 产后第1周，新妈妈们需要排除腹内的恶露、废气废水等。所以重点是调理肠胃，促进排出，补充体力。 本阶段食材要拒绝油腻，口味清淡，可多吃肝脏类食材（猪肝、鸡肝、羊肝等）和排骨、鱼汤、猪心等易消化饮食。饭菜做的细软1点，调味注意清淡，避免过多调料。 但是要注意，在产后24小时，顺产的妈妈宜吃小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等温软易消化的食物，然后再正常饮食。剖宫产的妈妈24小时内宜吃米汤以利于通气，忌喝牛奶、豆浆等胀气食物。

6、产妇的月子餐要怎么做？

产妇的月子餐营养搭配需要均衡，在制作过程中，要尽量的把菜煮烂1些，主食尽量选择面条、米饭、水饺。 副食要选择滋补的汤类，适当的添加鱼、肉、蛋，烹饪过程中尽量注意减少饭菜的营养流失。 炖汤的时候要去掉浮油，选择有营养的部分，主食要做到恰到好处，不要过熟，也不要过生。 很多人盲目的认为，月子里就是要好好地进补，但是1味的进补反而对产妇的身体无益。 月子餐的搭配1定要分阶段，分个体情况，个人口味等，尽量做到平衡膳食、营养合理，让产妇1边调理1边进补。 坐月子期间吃的食物1定要软硬适宜。 坐月子期间有可能肾虚骨失所养，导致牙齿松动。 月子餐最好煮炖炒等，保持新鲜的做法为主，能够有效地促进吸收，保护牙齿。 要荤素搭配，少吃多餐。 1定要保证每餐。