他们如何应对这些挑战?

挑战：

• 缺乏自信和自我价值感
• 缺乏自信和自我价值感
• 缺乏自信和自我价值感
• 缺乏自信和自我价值感

应对措施：

1. **了解自己：**了解自己的价值、目标和兴趣。
2. **设定目标：**设定具体的、可实现的目标，并逐步实现它们。
3. **培养自信：**通过积极的自我对话、成就感和奖励来培养自信。
4. **寻求支持：**向朋友、家人或导师寻求支持和鼓励。
5. **练习自我关怀：**注重自己的健康、营养和睡眠。
6. **培养积极的思维方式：**挑战自我价值感中的负面想法，并专注于积极的想法。
7. **寻求专业帮助：**如果必要，请寻求心理咨询师或治疗师的帮助。