茯苓粉的正确吃法，有什么营养价值和副作用
一、茯苓粉的正确吃法
1、可以用茯苓粉熬成粥喝，也可以做成饼，包馄饨。还可以用茯苓粉做蛋糕，煲汤。
2、茯苓药性可以直接用水冲着喝，每次吃一小勺就可以了，这样长期坚持下去，效果特别好。
3、喜欢喝奶茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓奶茶喝，这样的奶茶不仅好喝，而且还有许多的营养。
4、茯苓粉可以直接做成开胃汤。消化不良、口味差、不想吃饭的人可以通过吃茯苓粉做成的开胃汤，达到促进消化，开胃健食的效果。
5、喜欢喝茶的人，可以用茯苓粉做成茯苓陈皮茶喝，这样的茶不仅好喝，而且还有许多的营养价值。
6、喜欢喝酒的人，可以用茯苓粉酿造成茯苓酒，这样不仅好喝，还对气血虚弱、阴阳两亏的症状有较好的缓解效果。
二、茯苓粉的营养价值
1、心悸的人可以吃茯苓粉，因为茯苓粉中含有某些物质，这些物质可以治疗心悸。肠胃不好，经常拉肚子的人可以通过吃茯苓粉，达到减轻这些症状。茯苓粉中含有的物质能够健脾，渗湿，所以经常拉肚子的人，可以通过此物使得症状缓解。失眠、心神不宁的人可以吃茯苓粉，因为茯苓粉中含有能够治疗心神不安、失眠的物质，这些物质能够使人心神变得镇定，从而达到治疗失眠的效果。
2、痰饮咳嗽的人可以通过吃茯苓粉，达到减轻症状的作用。茯苓粉中含有的物质能够使得这个症状得到缓解。肩背酸痛的人可以通过食用茯苓，缓解症状。因为茯苓中含有一些物质，这些物质能利水渗湿，从而起到治疗肩部背部酸痛的效果。患有癌症的人可以通过吃茯苓粉，达到缓解的症状。因为茯苓粉中含有的含有丰富的茯苓多糖、B-茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂及甾醇，这些物质能够败毒抗癌，从而起到很好的缓解作用。
3、患有肿瘤的人可以通过吃茯苓粉，达到减轻这些症状的效果。茯苓粉中含有丰富的白茯苓聚糖，这种物质能够抗肿瘤，所以肿瘤患者可以通过吃茯苓粉，达到缓解和治疗的效果。
4、血糖高的人可以通过吃茯苓粉，达到缓解降低血糖的效果。茯苓粉中含有一些物质，这些物质能够降低血糖，高血糖的人，可以通过吃茯苓，起到缓解血糖高的作用。
三、生茯苓粉怎么吃
食用方法有很多，可以在食用时，直接加水煮开。或者也可以在生茯苓粉中加入适量的牛奶，均匀搅拌后饮用。或者可以将粳米、生茯苓粉，两者一起煮粥后食用。
生茯苓粉具有祛斑美白的护肤功效，能使肌肤变得白嫩有光泽，经常饮用可以增强自身免疫力，也能够败毒抗癌、利水化饮。
四、茯苓粉什么时候吃最好
茯苓能够健脾化湿，所以不管是饭前还是饭后，都可以用茯苓粉调理身体。在食用时，可以直接加水煮开喝，也可以在生茯苓粉中加入适量的牛奶，均匀搅拌后饮用。或者可以将粳米、生茯苓粉，两者一起煮粥后食用。或是直接泡水当茶饮。
五、茯苓粉的食用禁忌
1、阴虚火旺的人不能吃茯苓粉，否则会危害身体健康。经常感觉口干咽燥的人也不能吃茯苓粉，要不然会加重这种症状。时不时地想去小便的人，不要吃茯苓粉，要不然会使得症状加重，造成身体不适。
2、块状茯苓粉最快弄成粉沫，要将其放在通风、干燥、阴凉的地方。
3、要适量吃茯苓粉，泡茯苓粉的容器不能是铁制品。更不能与米醋一起食用。
六、茯苓粉吃多了有副作用吗
有副作用的，会频繁小便。肾虚的人，会加重疾病症状，口干舌燥的人会加重病情
本文有关于茯苓粉的正确吃法的相关问题就为大家介绍到这里了，茯苓粉是有助于缓解心悸、失眠等常见的症状的，若是出现咳嗽，可可以适当的吃些茯苓。茯苓的做法是非常多的，日常可将茯苓做成各式各样的食物，但是要注意的是，阴火虚旺的朋友最好不要食用茯苓。
