茯苓陈皮怎么吃祛湿？

茯苓和陈皮怎么吃祛湿？

陈皮茯苓茶

食材：陈皮2g、茯苓5g、开水300ml。

做法：

1、准备好陈皮，茯苓，有老陈皮最好；

2、将茯苓与陈皮用凉开水冲洗干净，陈皮剪碎；

3、将茯苓与陈皮放进保温杯，注入开水；

4、浸泡5分钟，倒出即可食用。

陈皮茯苓茶的功效

茯苓药性平和，为利水渗湿要药，而陈皮性温，味苦辛，有燥湿化痰的功效，两者一起泡水，可用于治疗湿痰咳嗽、痰多胸闷等症状，也有一定的祛湿作用，但由于个人体质不同，对药效吸收有差异，因此，祛湿效果是因人而异的。湿气较重者还应该注意饮食，保持适当运动，这样才能达到更好的效果。

茯苓的祛湿功效

茯苓的营养价值高，具有很好的功效与作用，可以有效去除体内湿气，起到很好的保健效果。茯苓性平、味甘淡，其主要功效就是利水消肿、健脾除湿，常用于治疗小便不利、水肿胀满等症状。

如果身体内的湿气过重的话，会让患者感觉到身体沉重、食欲下降、手脚冰冷，易患上皮肤病，有些朋友的肠胃消化功能也会受到影响，所以需要进行去湿气的治疗，而茯苓能够起到健脾化湿的作用，但是湿气也分为很多种，因此，如果只用茯苓治疗效果缓慢，建议大家根据自己的身体状况进行治疗。

常食用茯苓有较好的祛湿效果，茯苓含有丰富的营养物质，其营养价值较高，能增强免疫力、改善脾虚导致的失眠、缓解心悸、健忘的症状。茯苓不仅可以除湿，其宁心安神的功效，也经常运用到生活。但是要注意不能过量食用茯苓，以免对身体造成危害。

茯苓和陈皮可以做成茶饮用，这样可以有效的祛除体内湿气，茯苓虽然也有功效很高，但是也不能过量的食用，茯苓含有大量的淀粉，也不适合糖尿病患者食用，这点大家要注意。