茯苓陈皮茶的功效及茯苓的营养价值

茯苓陈皮泡水喝的功效

1、具有利尿的功效

茯苓的主要功能就是利水渗湿，并且药效平和，在利水的同时也不会伤害到身体中的正气，能够有效的保健身体健康。

2、具有抗菌的功效

茯苓进行煎煮或者是泡水，则是具有对于多种细菌的抑制作用，例如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌以及变形杆菌等，抑制效果都非常的不错。

3、具有保护肠胃的功效

茯苓中所含有的一些物质对于肝脏也有一定的保护作用，防治肝细胞出现坏死的情况，所以茯苓泡水喝的功效除了抗菌以及利尿的作用之外，还能够保护肠胃以及肝脏健康。

4、具有降低血糖的功效

茯苓能够有效的降低血糖含量，适合高血糖患者服用。这些患者平时应该多将茯苓泡水喝，能够降低身体中的血糖含量，促进身体健康。

5、具有保护心脏的功效

服用茯苓能够治疗失眠以及心悸等症状，。平时将茯苓泡水喝，能够起到安神养心的作用，对于一些心神不宁以及失眠多梦等情况都有不错的治疗效果。

茯苓的营养价值

1、每100克茯苓含热量

16、00大卡(66千焦)。

2、茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜、钾、钙、镁、磷、铁、硫、二氧化硅等营养成分。

3、每100克茯苓含碳水化合物8

2、60克，脂肪0.50克，蛋白质

1、20克，纤维素80.90克，烟酸0.40毫克，镁

8、00毫克，钙

2、00毫克，铁

9、40毫克，锌0.44毫克，铜0.23毫克，锰

1、39毫克，钾5

8、00毫克，磷3

2、00毫克，钠

1、00毫克，硒

4、55微克。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到，用茯苓加入陈皮泡水喝具有很多的功效，但是我们需要根据自己的实际情况做到适量的饮用，那样才可以达到理想的效果的哦！