茯苓陈皮粥的做法大全，茯苓陈皮粥怎么做

陈皮茯苓粥的做法

主辅配料

陈皮10克、茯苓10克，粳米100克。

制作方法

将陈皮、茯苓先加水煮，去渣取汁，与粳米同煮为粥。

脾胃虚喝陈皮茯苓粥调理脾胃

在我们的生活中，有很多人脾胃不好，经常会出现脾胃虚弱，我们煮陈皮茯苓粥喝，具有具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，陈皮茯苓粥非常适合防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。陈皮茯苓粥做法简单，适合每天服用。

陈皮茯苓粥调理脾胃

粥的做法

陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。

先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。

每日1～2次，连服食10～15天。理气健脾，化痰安神，合而食之，适用于脾胃气滞，中焦湿阻所致的胸膈满闷、腹部胀满、消化不良、心悸恶心等症。

茯苓的功效与作用

1、可以利尿

茯苓的功效是可以利尿，因为其中含有茯苓素，能够起到利尿的功效，能加速排出体内的钠、钾等电解质。同时，它还对于肾小管重复吸收这些废物有抑制作用，可以帮助消除身体部位的水肿。因而，茯苓是具有健肾功能的。

2、可以增强免疫力

茯苓中含有很多多糖，这些多糖都是极易被人体吸收的。人体吸收了这些物质之后，可以增强自身的免疫功能，预防疾病的产生。年老体弱、经常生病、抵抗力差的人，可以吃茯苓，来提高免疫力，减少自身出现疾病的概率。

3、可以改善记忆力

茯苓中含有一种叫做胆碱的物质，这种物质能够增强大脑的功能，对于改善记忆力有良效。老年人、记忆力变差的人，可以适当吃点茯苓，能够增强记忆力，延缓大脑细胞的衰老。可以将茯苓放到粥里面，或者混沌里面煮着吃。