虫草花一天吃多少克

答：不同的吃法，用量会有所不同

一般来说，煲汤三个人的份量，大概15克到20克都可以。如果冲泡着喝，放的量会少一些，一次零点三到零点五克左右，也就是五到八根即可。

虫草花的吃法

一、虫草花泡水服用

虫草花泡水是它最常见也最简单的食用方法之一，人们采用这种食用方法时，每次用量应该在五到八根之间，也就是零点三到零点五克。在泡制时可以把虫草花放在茶杯中用沸水冲泡，焖五六分钟后饮用，一次放入的虫草花可多次泡制，最后把虫草花也吃下去就可以。 二、虫草花煲汤

虫草花煲汤吃也是一种不错的食用方法，它可以与多种食材一起找搭配，像玉米、南瓜、黑木耳以及猪骨或者鸭肉等，用虫草花煲汤时用量应该在十克左右，每次炖制的汤品量不宜过大，五百毫升左右就可以，经常饮用虫草花炖成的汤品，可以起到抗衰老和抗菌消炎等多种功效，能让人类身体的免疫力明显提高。

三、虫草花炖肉

虫草花炖肉是一种理想吃法，它与肉质品一起炖制以后，利于其功效的发挥，有出色以的滋补作用，只是虫草花在与肉制品一起炖制时，用量比较大，应该在十五克到二十克之间，肉类放入一千克，再加入自己喜欢的调味料，和三千克水放在大锅中慢慢炖制，最后炖到肉质软烂，食肉喝汤就可以。 食用虫草花的好处

1、预防血栓

多吃虫草花能大大减少血栓的发病，它含有的虫草素以及核酸苷能够提高血小板的活性，有效预防血小板凝结，还能促进人体血液循环，这样血栓的发病率就会大大减少。

2、调节内分泌

它含有虫草素以及天然的成分，能够调节人体内分泌，还能提高女性卵巢功能，它不仅能延缓女性衰老，还能降低更年期的发病率，以及推迟更年期的到来。

3、美容

虫草花含有高蛋白及多种微量元素，能滋养肌肤。它还含有微量元素硒和核苷酸，可以有效抑制色素的堆积，抑制色斑生成，多食用还能起到美白的功效。

4、维持人体机能

它含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素，可以满足人体所需，维持人体机能正常运转，还能提高人体免疫力，促进血液循环，不仅如此还能改善厌食、体弱的情况，能帮身体达到最佳的状态。 结语：通过文章所述我们了解到虫草花不同的吃法用量是不一样的，所以大家在吃虫草花是要根据自己采取的吃法来决定用量，正确的食用虫草花。