宝宝咳嗽可以吃金针菇吗？宝宝怎么吃金针菇？

宝宝吃金针菇的好处有哪些?

1、健脑益智：金针菇中的含锌量非常高，能够为宝宝的智力发育打下坚实的基础，此外，锌还参与神经分泌活动，使记忆功能和反应能力加强。

2、健脾开胃：金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功能，起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用。

3、预防便秘：金针菇所含的粗纤维能够促进肠蠕动，帮助人体新陈代谢，防止便秘问题的发生。

宝宝怎么吃金针菇? 三丝金针菇 食材：金针菇，豆腐干，青椒，胡萝卜，五花肉，油，盐，淀粉。 做法：将豆腐干、青椒、胡萝卜和五花肉切成丝。锅里放油加热，除了金针菇都放入锅里翻炒。放入金针菇翻炒一下，加调料，勾芡，起锅。 火腿油菜金针菇汤 食材：金针菇，油菜，火腿，生姜，花生油，盐，味精，蚝油，水淀粉。 做法：金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝。油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

宝宝是可以吃金针菇的,但是不能吃太多，而且如果要做，可以剁碎蒸烂给他，或者做金针菇粥，要煮烂，防止消化不良。