干口蘑的做法?

口蘑是日常生活中常见的蘑菇类,色泽洁白,味道鲜美,口感独特,富含丰富的膳食纤维,在吃法上也是多种多样的,为家庭餐桌上常见的菜肴。下面给大家介绍几款关于口蘑的吃法介绍,喜欢的朋友们可以收藏备用哦。

口蘑的营养价值

口蘑之所以那么的受大家的欢迎,这是因为它富含丰富的营养成分,可以满足身体营养的需求。口蘑是蔬菜中唯一一种可以提供维生素D的蔬菜,大量的维生素D,为我们身体健康发育有着很好的保障,而且还可以提高免疫力,抵抗病毒的入侵。同时,口蘑内含的矿物质元素也是非常多的,还含有罕见的纯天然氨基酸抗氧剂,日常生活中多吃的话,可以使我们的皮肤变得更加的柔嫩光泽;尤其是对于女性来说,有很好的美容养颜的功效;此外,口蘑内含多种的抗病毒元素,可以促进肠胃的吸收,对于治疗便秘的效果是非常好的,而且还可以帮助我们肠排毒,可以降低胆固醇。所以,口蘑这种营养丰富的食材,日常生活中多吃的花可以帮助我们达到辅助治疗疾病的食疗作用。

干口蘑的做法?,第1图

口蘑的做法

【红烧口蘑】

做法:把口蘑洗净,放入沸水中焯水捞出,这样可以去掉口蘑本身的土腥味;然后锅内热油,倒入口蘑翻炒,最后加入适量的耗油和胡椒粒、红烧汁,烧开以后在上面撒上些葱花做为点钟,然后加入适量的食盐调味即可起盘。

【口蘑豆腐汤】

做法:把口蘑洗净,切片;豆腐切片备用;口感放入沸水中焯水捞起;鲜汤烧开以后,放入豆腐和口蘑,放入姜片烧10分钟时间,最后放入调味料,搅拌均匀后,在上面撒上些葱花即可出锅。

【口蘑蛋花汤】

做法:把鸡蛋放入碗内搅拌均匀;口蘑洗净切片;锅内加入适量的清水,水开以后放入口蘑,小火烧至沸腾,然后调为中火,一边倒入鸡蛋一般搅拌均匀,然后1分钟以后,加入调味料,撒上葱花,滴入香油即可出锅食用。

干口蘑的做法?,第2图

【口蘑鸡汤】

做法:把口蘑切片;鸡肉切块备用;锅内烧水,水开以后放入鸡肉和姜片,煮开,放入口蘑继续烧5分钟时间,最后放入各种调味品调味,搅拌均匀即可出锅食用。

【胡萝卜西蓝花炒口蘑】

做法:把口蘑、胡萝卜洗净,分别切片;西兰花洗净,切开小朵备用;锅中热油,放入葱姜蒜末一起爆炒,然后倒入胡萝卜片,变软以后,再跟着倒入口蘑和西蓝花翻炒均匀,等到熟透以后,放入调味料搅拌均匀,就可以起盘调味食用咯。

干口蘑的做法?,第3图

关于口蘑的吃法今天就给大家介绍到这里了,在日常生活中,结合自身的营养需求,多吃口蘑对身体是非常有好处的。

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