喝法高级莫过于榨汁石斛健康之旅;挑战味蕾赏味石斛榨汁大全

1、喝法高级莫过于榨汁石斛健康之旅;挑战味蕾赏味石斛榨汁大全

1. 石斛物性

石斛是1种名贵的中药，具有清热提神、滋阴润肺、养心安神、美容养颜等功效。但它的苦味和发汗作用会影响口感和香气，所以有效地榨汁能够有效地保留其营养。

2. 石斛挑选

挑选新鲜的石斛很重要。新鲜石斛外形光滑、色泽鲜艳、肉质细嫩、质地水润，外表光亮无痕，不易被虫咬，洁净整齐不黄不黑。尤其是新鲜的枝叶和花蕾，比干货更容易释放其活性物质。

3. 石斛榨汁的技巧

准备1台榨汁机，将切好的石斛倒入榨菜核和按下榨汁机开关，静待片刻，旋转超细的过滤网，使石斛浓汁赶紧顺着渗出孔流入到杯子里。超细的过滤网的层级可以选择1-3层，视喜好程度而定。

4. 石斛榨汁口感改善技巧

如果想要改善口感，可以选择添加些其他的水果，如苹果和橙子等来缓和其苦涩味道。建议在不失掉营养成分的前提下加入1些蜂蜜来增加其甜度。

5. 石斛榨汁饮用建议

建议每日饮用150毫升，恰到好处，且不要1口大量饮用，以免引起胃肠不适。可以按照自己的口感喜好适当调整其甜度和浓度。

6. 石斛榨汁食疗方

榨汁还能更有营养地吸收。比如对于失眠的人来说，可以选择添加1些小米、红枣、甘草、枸杞等材料，调制出具有安神补脑的效果。对于长期肺热咳嗽的人来说，应该搭配罗汉果、银耳等材料1起制作，以达到滋润肺部的功效。