铁板黑椒牛柳的热量是多少？求助盛世佳黑椒牛柳饭的热量

1、铁板黑椒牛柳的热量是多少？

铁板黑椒牛柳的热量(以100克可食部分计)是147大卡(615千焦)，单位热量适中。

每100克铁板黑椒牛柳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

2、求助盛世佳黑椒牛柳饭的热量

外面吃的这些都是大油大盐的，总之如果你发现你胖了那它热量就高了，一般都是900大卡左右。

不要太在意了，放心吃吧，真正的健康人一天摄取3000大卡都可以把多余的代谢掉，肥胖这些主要是因为人体亚健康导致的。

至于你说的那三样，同体积下焗饭热量大一些。当然热量都很高。