茯苓和什么搭配健脾效果较好？

二、茯苓和白术 把十克茯苓和白术全部洗干净，放在锅里面进行煎煮，过滤渣取汁然后和粳米粥放在锅里面煮成粥即可，此方法具有健脾胃的功效，特别适合于脾虚的人群，同时也能够缓解身体水肿。

三、茯苓和山药 把茯苓和山药一起放在锅里面煮成粥，此方法具有健脾以及利水渗湿的效果，特别适合于脾胃虚寒的人群，只要每天坚持服用就能够达到健脾的功效，同时也可以缓解气虚，帮助身体补气。另外也可以把涪陵和牛奶搭配在一起，把茯苓清洗干净研磨成细末，然后放在煮好的牛奶里面，此方法具有宁心安神以及健脾和胃的功效。

四、茯苓和陈皮 准备4克的陈皮、10克的茯苓，洗净后加入适量水用养生壶，花茶模式即可。茯苓最好搞成粉状。茯苓陈皮泡茶有健脾利湿、化痰祛脂的功效。

五、茯苓和薏米 准备10克茯苓、10克的薏米、2片生姜。洗净后加适量水用养生壶，花茶模式即可。薏米可先泡下，茯苓可搞成粉状。二者一起食用有健脾祛湿、美白的功效。 六、茯苓和甘草 准备4克的甘草、10克的茯苓，洗净后放适量水用养生壶，花茶模式即可。茯苓最好搞成粉状。二者具有调和中气、补脾胃的功效。 七、茯苓和黄芪 准备5克黄芪、10克茯苓，洗净后加水用养生壶，花茶模式即可。茯苓最好搞成粉状。具有益气行水，健脾祛湿的功效。 以上就是小编整理的一些茯苓健脾功效的最佳搭配了，如果你还有什么更好的吃法可以在评论处分享给大家哦。