茯苓和什么搭配泡茶,茯苓这样喝营养价值更高

茯苓性平、味淡,有宁心安神、利水渗湿、健脾和胃的功效,中医记载,茯苓可以煎服,也可用于泡茶、炖汤、熬粥等。接下来小编为大家推荐几款茯苓泡茶的方法和配方,希望能帮助到大家。

1、陈皮茯苓茶

茯苓和什么搭配泡茶,茯苓这样喝营养价值更高,第1图

先准备好2克的陈皮和5克的茯苓。之后将陈皮和茯苓清洗干净,放进茶杯里面,并且往杯子里面注上适量的热水,稍微的等待五分钟之后就可以直接服用。通过这种方法,能够起到化痰减肥和健脾利湿以及化痰祛脂的功效。事实上,茯苓原本就是一种非常好的祛湿药物,特别适合身体里面湿气比较重的朋友们服用,从而令女性朋友的身体更加健康。

2、茯苓薏米茶

茯苓和什么搭配泡茶,茯苓这样喝营养价值更高,第2图

先准备好15-20克的茯苓,20克的薏米和三片生姜。然后将薏米和茯苓都清洗一遍,放进一碗半的水,并且浸泡上半个小时。之后再加上生姜,用大火煮开之后,转成小火来进行半个小时进行煎煮,等到水之后一碗的时候,关上火,趁热进行饮用。等到第二次喝的时候,加上一碗水,煮上二十分钟之后,还可以再喝一回,达到祛湿和健脾胃的作用。 喝茯苓茶的好处

1、增强免疫 。茯苓多糖有调节免疫的功能,能够激活免疫细胞,增强吞噬细胞能力,常食用茯苓可以提高身体免疫力,能够有效预防感冒等疾病。

2、改善睡眠。 茯苓有镇静的作用,能够中枢神经系统产生影响,从而可以改善睡眠,镇静安神。常食用茯苓可以有效缓解失眠多梦、心悸健忘的症状,还能有效缓解疲劳。

3、缓解水肿 。茯苓有利水渗湿的作用,小便不利者可以食用茯苓改善症状,经常性水肿者常食用茯苓可以有效缓解水肿,可配伍黄芪一起食用,疗效更佳。

4、美容养颜 。中医认为色斑是由于肝肾不足、脾虚胃弱造成,茯苓有着健脾和胃、健脾护肝的功效,常食用茯苓能够有效改善色斑沉着。茯苓含有苷类、氨基酸等物质,对于美容护肤、美白养颜也有一定功效。

5、 抗衰防老 。茯苓多糖能够抑制自由基过氧化反应,减低脂质过氧化作用,所以有延缓衰老的功效,常食用茯苓可以增强体质,抗衰防老。

茯苓和什么搭配泡茶,茯苓这样喝营养价值更高,第3图

常和茯苓茶的好处可是非常多的,大家可以在休闲的时候泡上一杯茯苓茶,既可缓解疲劳,也可抗衰防老,但是肾虚多尿者、气虚体弱者、糖尿病人还是不要喝茯苓茶了,这样对身体健康不益。

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