哺乳期吃口蘑的好处

一、哺乳期吃口蘑的好处

1、提高免疫力

口蘑可以防止过氧化物质损害机体，降低因为缺硒而引起的血压升高、血粘度增加等等，而且还可以调节甲状腺的工作，提高身体免疫力；哺乳期妈妈食用口蘑提高抵抗力，那么自然也会过奶给宝宝，从而产生抵抗力。

2、保护肝脏

口蘑内含独特的营养成分，可以抑制血清、肝脏中胆固醇的上升，对于肝脏有很好的保护作用；此外，口蘑还含有多种的抗病毒成分，对于病毒性肝炎有一定的食疗作用。

3、美容减肥

口蘑对于哺乳期妈妈来说，是肌肤、身材恢复的最佳营养食材，因为口蘑内含大量的膳食纤维，可以预防便秘、促进排毒、预防糖尿病等；再加上口蘑属于是一种低热量的食材，哺乳期妈妈食用口蘑可以预防肥胖。

4、预防骨质疏松

哺乳期妈妈会因为喂养宝宝而流失身体大量的钙质，而吃口蘑就可以预防骨质疏松。因为口蘑内含丰富的维生素D，而这些维生素D不仅仅可以预防准妈妈骨质疏松，更加可以通过哺乳宝宝来预防骨质疏松。

5、防癌抗癌

口蘑内含有大量可以抵抗病毒侵害的物质，而且可以通过食用口蘑增强抵抗力来抵御癌症的发生，是一种非常好的抗癌食材。

二、口蘑保健价值

口蘑性平，味甘温，有强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能和健肤作用，经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。对防治肝炎及软骨病也有一定疗效。

三、口蘑适宜人群

一般人都适合食用，尤其适合癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺结核、软骨病患者食用。

哺乳期吃口蘑可以降低因为奶水滋养而产生的胆固醇，重要的是，哺乳期妈妈适量的吃些口蘑这样的低热量食品，可以促进排毒、达到美容瘦身的功效，好了本文就为大家介绍到这里了。