白玉菇哺乳期能吃吗？适合哺乳期吃的白玉菇做法

答：能

白玉菇是营养价值非常高的一种食用菌，含有多种人体所需的营养成分，哺乳期食用没有任何影响，还能很好的给人体补充营养，在哺乳期食用白玉菇是比较好的。

适合哺乳期吃的白玉菇做法

一、白玉菇炒肉

食材：白玉菇一包、青红辣椒各一根、猪肉适量、盐适量、鸡精适量、白糖适量、酱油适量。

操作步骤：

1、准备好一块猪肉切成小条。准备一个青辣椒，一个红辣椒，洗干净切开，切成小条条

2、一包白玉菇，切掉根部，洗干净，装盘备用

3、锅里放油，烧热，放入切好的猪肉翻炒，加入少量的酱油（千万别太多），再加入适量的白糖，翻炒

4、放入白玉菇翻炒炒个一两分钟加入适量的鸡精，加入切好的青红辣椒

5、翻炒一会，加人适量的盐准备出锅即可。 二、西兰花炒白玉菇

食材：西兰花1颗、白玉菇1包、胡萝卜适量、盐适量、鸡精少许。

操作步骤：

1、洗净后的西兰花去掉根，切成小朵，放入加了少许盐巴的水中，浸泡半小时。此时，白玉菇去根，清洗干净备用，胡萝卜去皮切片备用。

2、锅中冷水烧开，加入少许盐巴和植物油，倒入浸泡好的西兰花，焯水1-2分钟（不加盖）

3、热锅凉油，加入胡萝卜煸炒一会夏日清新小菜，倒入处理好的白玉菇继续翻炒夏日清新小菜

4、待白玉菇微微出水后，倒入焯水后的西兰花翻炒夏日清新小菜

5、西兰花差不多七八成熟时，倒入开水（有高汤最好），炖煮片刻，加盐和鸡精调味夏日清新小菜，装盘开吃。 结语：从文章中我们了解到哺乳期是可以吃白玉菇的，而且白玉菇营养丰富哺乳期食用白玉菇也很有好处，宝妈们大可以放心食用哦。