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一般怎么锻炼治早迣,早迣的简单治疗方法

一般怎么锻炼治早迣,早迣的简单治疗方法

1年前

1、1般怎么锻炼治早迣

早泄的运动项目是需要根据自身的情况来制定的，不宜采用强度过高的运动，也不宜选择1些没有难度的运动，仰卧起坐就是治疗早泄，运动中比较受到欢迎的1个。因为在做这个运动的过程当中可以训练腹股沟。男性的腹股沟有许多毛细血管和穴位，在仰卧起坐的过程当中可以刺激到这个地方的血管，从而让血液循环加快，因此有助于缓解早泄的问题。扩展资料：发现早泄，患者应该尽早到医院接受系统治疗，医生会根据其发病原因，选择合适的治疗手段。主要包括：心理咨询；行为治疗；药物治疗；手术治疗：外科治早泄临床应用较少，目前主要有包皮环切术、包皮成形术、选择性背神经阻断术等，但目前缺乏疗效和安全性的循证医学证据支持。但现在由于某种原因使射精潜伏时间明显缩短至1分钟以内；偶发性早泄是指在某种场合下或某种条件下出现早泄，1般也被归为继发性早泄。参考资料来源：。

2、早迣的简单治疗方法

早迣的简单治疗方法早迣的简单治疗方法，现在的男性很多人都有早泄的情况，而且导致早泄的原因也有很多种，有的是因为身体本身的原因，也有的是因为1些不良习惯引起，以下早迣的简单治疗方法。早迣的简单治疗方法1

1、增强运动量早泄与运动有着很大的关系，1般爱运动的人身体就会比较强壮，而且性生活方面也会很正贫困户，因为在男性的身体中会有1种睾酮素的微量元素，可以起到维持勃起功能、性欲的作用，当男性的身体十分强壮时，这种成分就不会减少，从而保持年轻的状态，增强男性的欲望。男性想要改善早泄可以适当的增加运动量，最好每天坚持运动1个小时以上。

2、戒掉手不良习惯据了解，现在有很多男性出现早泄都是因为平时有手习惯的原因，特别是年轻的男性如果长期手，就能导致的性生活次数，并且引起早泄现象。所以男性可以从减少手次数到戒掉手，来解决早泄问题。同时再配合加强锻炼以及正常的作息时间，掌握好性生活次数，1般早泄问题是可以得到解决的。

3、保健产品男性到了中年之后，出现早泄问题，大部分会是因为肝肾功能下降，导致肝肾不足的现象发生，从而有肾的情况，所以这时只是单纯的锻炼身体不会有明显的效果，可以适合的服用1些补肾的保健产品比如像华宝通人参鹿鞭片，这样身体内部可以正常工作了，早汇问题也就会得到改善（点击查看商品详情）男性1旦出现早泄之后，1定要引起重视，找到早泄的原因之后，进行有针对性的治疗或者是调理，以上给大家介绍了3种方法，大家可以根据自己的'实际情况来使用。早迣的简单治疗方法2 治早迣简单快速的方法

1、增强锻炼早泄和锻炼有直接的关系。身体强壮的人往往在性生活方面更强，这是毋庸置疑的。男性的身体会分泌1种叫做睾酮素的微量元素，这种元素负责男性青春期的性发育，同时对于维持勃起的功能、性欲与1般体力而言都很重要。睾酮素会随着男性的年纪增长逐年减少，但是如果我们坚持健身，会延缓减少的时间。让我们的身体时刻保持年轻态，这样很容易增强我们的是欲望，早泄自然也就迎刃而解。

2、使用茎套用茎套罩住茎头，使其接受到的刺激不很强烈，从而达到延缓射的目的。如果1个茎套不满意，还可以再增加1个。

3、减少慰的次数男性朋友1定要注意，在日常生活中要有克制，不管是慰的次数，还是发生性关系的次数，都应该控制在1定的范围内。如果自己时间已经是非常低了，那建议先禁欲1段时间，配合健身和调理，否则很容易导致病情加深。只要把握好两性的关系，早泄其实很容易将问题改善的。

4、增加射次数对于年轻患者，可以通过增加射次数来延长性生活，即“不止1次射法”。具体方法为：先采取手的方法射后，再进行性生活。这样第2次射出现的时间会明显延缓，过性生活就不会很快射，从而达到延长射时间的目的，增加性生活频度的做法也与“不止1次射法”有异曲同工的效果。但此类方法不适宜于性功能低下的男性和身体整体状况呈衰退趋势的中老年男性。

5、服用保健品针对性的服用1些具有补肾保健效果的产品，比如最常见的6味地黄丸，知柏地黄丸等等，这些都是非常有名的中成药，适合男性进补身体。值得注意的是，肾也分肾阳虚和肾阴虚，所以在服用之前1定要去当地诊所或医院咨询药师。补肾是1个漫长的过程，在这期间要禁酒色，不熬夜，少吃油腻的食物，这些做法都可以帮助身体恢复。

6、使用延时喷剂早泄用延时喷剂是非常有效的方式，能轻松延长20-30分钟，从起效时间来看如果上面3种方式是自行车的速度，那延时喷剂就是火车的速度，延时喷剂的起效时间只有短短的1个小时，在喷涂后没有麻木感，没有副作用，没有灼热感。早迣的简单治疗方法3 早泄的治疗应根据发病原因，选择适当的治疗方法。

1、心理治疗需要夫妻双方协同，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得患者妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。应告知夫妻双方：早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。

2、行为方法指导性感集中训练疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动－停止－再抽动形式反复训练，逐渐提高射刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射。（1）Semans技术训练即停顿与开始疗法。由女方刺激茎至快要射时，男方示意立即停止刺激，待射预感完全消失后，再重新刺激，如此反复，直至男方能接受大量刺激，方允许最后射。此方法可提高射阈值，治疗成功后，坚持每周进行1次控制性训练。（2）茎头部挤捏法又称耐受训练。在女方刺激茎至预感射即将来临时，女方把拇指指腹置于茎系带部位，示指与中指指腹置于茎另1面冠状沟缘的上下方，从前向后施加压力，以男方能够耐受为度，每次约3～4秒，可缓解射的紧迫感，坚持治疗3～6个月，可获得持久稳定疗效。

3、口服药物治疗目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林和帕罗西汀；3环类抗抑郁药如氯米帕明和氟西汀等。但这些药物均有1定的副作用，1定要在医生指导下服用。近年来应用选择性5-羟色胺再吸收抑制剂如达泊西汀等，取得较好疗效。

4、局部用药主要为局部麻醉，可于性交前涂在茎头，通过局部麻醉作用来延缓射潜伏期。外用药物如1%达克罗宁溶液、1%丁卡因溶液、2%利多卡因凝胶、3%氨基苯甲酸乙酯等。运用局部麻醉剂后，用不用套均可。如不用套，洗净茎上的残留药物。需要注意的是，过分延长麻醉时间（30～45分钟）可导致勃起消失，原因在于麻醉时间过长会使相当1部分人茎感觉麻木。如在房事前不彻底洗净茎上的残留药物（不用套的情况下），茎局部麻醉残余物的扩散还可导致女方阴道壁的麻木，降低性快感。如患者或伴侣对局麻药物过敏，则禁忌采用该治疗方法。

5、经尿道给药（MUSE）也可用于早泄的治疗。

6、茎背神经切断术此方法在国外仍处于试用阶段。效果虽然在1定程度上被认定，但其安全性和有效性仍有待于研究。只适用于已婚的原发性早泄患者，而且患者必须已经接受过长期的药物与心理、行为治疗，且疗效甚微者。对于通过药物可以改善射时间的患者或继发性早泄患者，不考虑手术。