减脂餐：荷兰豆香菇炒肉片

提示:10~30分钟

配料清单

• 耗油:一小勺
• 食盐:适量
• 香菇:1个
• 红尖椒:1个
• 荷兰豆:300g
• 鸡胸肉:150g
• 原味鲜酱油:一小勺

做法/步骤

1/7

鸡胸肉洗净去筋膜，放入一小勺原味鲜酱油，腌制5分钟。

2/7

荷兰豆去丝、香菇洗净切片。放入开水中焯水一分钟。备用红尖椒洗净切片备用

3/7

锅中倒入油，油热后倒入鸡胸肉片，翻炒至变色。盛出备用。

4/7

另起锅放入油，将荷兰豆和香菇放入锅中翻炒几下。加入一小勺蚝油、盐。

5/7

放入红尖椒片，刚刚炒好的鸡胸肉片翻炒均匀。

6/7

即可出锅。

7/7

搭配上藜麦饭，一道营养均衡的减脂餐，营养餐就完成啦