虫草花的功效与作用有哪些，孕妇可以吃吗？

提高抵抗力

虫草花中的蛋白质，氨基酸，虫草素，甘露醇，SOD，多糖类等成分含量丰富，其中虫草素和虫草酸能综合调理机体环境，增强体内巨噬细胞的功能，有助于增强人体免疫功能，提高身体抗病能力。

补肾壮阳

服用虫草花煲汤有助男性增强体力和精力，起到补肾壮阳的作用，此外还有助于恢复头脑清醒，提高记忆力。

美容养颜

虫草花中的维生素，蛋白质，脂肪，氨基酸，粗纤维，钙，磷，铁等人体所需的营养元素含量丰富，经常服用虫草花煲汤能起到调节内分泌，美容养颜，滋润肌肤，抗衰老，抗疲劳的作用。 保护肾脏

虫草花中含有丰富的维生素B1，维生素B12，维生素C，有机酸等15种微量元素，以及氨基酸，糖，醇类，核苷类，钾，钙等成分，服用虫草花煲汤的时候，这些营养成分融入汤中，能帮助消除蛋白尿，水肿，血尿，软化血管，降低血脂，血肌酐，激活残存的肾组织，排除肾脏中的毒素，起到改善肾脏为缓解，修复肾膜的作用。

防治心血管病

服用虫草花煲汤，可以起到很明显的降血压，降颅压的效果，并且还能够有效缓解冠心病，脑血栓，手脚麻木等症状。

止咳平喘

虫草花有很好的止咳平喘效果，秋季天气干燥，容易干咳的人群，可以用虫草花煲汤那滋润喉咙，有效缓解肺气肿和支气管炎症。

虫草花孕妇可以吃吗？

答：孕妇是可以吃虫草花的，但要适量。

孕妇服用虫草花最好的方法是煲汤，如虫草花煲鸡汤、虫草花瘦肉汤、虫草花红枣汤等，也可以泡水服用，研末冲服，熬粥，可根据自身的喜欢自由选择服用方法。虫草花适合孕妈妈食用，因为可以补充丰富的营养物质，对于促进胎儿发育也是有好处的，而且其中虫草花钙质含量极高，吃虫草花有利于孕妇及胎儿对钙质的吸收，免除孕妇骨质疏松的烦恼，但是孕妇吃虫草最好是在怀孕早中期食用，孕晚期则要避免进补。虫草花要适当食用，不要大补。

孕妇吃虫草花的做法

一、虫草花炖鸡汤

食材：鸡退2只，虫草花15g，花胶

做法

1、准备好材料，鸡腿去皮，洗净，切成三下就OK，杞子与虫草花清水洗净一下，花胶清水泡软一下，切成两下即可；

2、准备一个炖盅，将材料放进，注入两碗清水；

3、加上盖，隔水炖，炖两小时即可。 二、虫草花炖瘦肉

食材：虫草花5g、元肉3g、淮山5g、芡实10g、瘦肉100g、盐适量。

1、原料洗好，廋肉焯水去掉血腥味。

2、所有材料放入炖盅，加水

8、5分满，盐适量。隔水炖30分钟以上即可。