孕妇低血压可以吃鸡腿菇吗?孕期怎样吃鸡腿菇?

怀孕的时候对营养的需求比较高,需要多种膳食,而且怀孕的时候很容易贫血,那么孕妇低血压的情况下可以吃鸡腿菇吗? 孕妇低血压可以吃鸡腿菇吗? 可以吃,鸡腿菇富含蛋白质,具有维持钾钠平衡、帮助人体消除水肿、提高免疫力、调低血压、缓冲贫血以及有利于人体生长发育等功效作用。其次蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。孕妇吃鸡腿菇还有以下好处。

孕妇低血压可以吃鸡腿菇吗?孕期怎样吃鸡腿菇?,第1图

1、孕期没胃口,鸡腿菇具有调节肠胃和开胃的作用,适宜孕妇食用。鸡腿菇含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,适宜各种烹饪方法。

2、还有钙铁镁等常量元素和锰,钼,钴等微量元素。此外,鸡腿菇还含有20多种氨基酸,能满足孕期的营养所需。

3、孕妇喜欢吃辣,容易得痔疮,而鸡腿菇对痔疮有较好的治疗作用,不过还是建议孕期饮食要清淡一点。

孕妇低血压可以吃鸡腿菇吗?孕期怎样吃鸡腿菇?,第2图

孕期怎样吃鸡腿菇? 一,蚝油鸡腿菇 材料:鸡腿菇二只,青椒半只,红椒半只,黑木耳5克,蚝油25克。 做法:

1、鸡腿菇洗净切成丝备用。黑木耳水发。红青椒洗净切成丝备用。

2、锅内放入适量的食油开中火。

3、锅热后倒入鸡腿菇丝煸炒香,加入水发黑木耳继炒,一直炒到熟。

4、倒入蚝油翻炒,然后加入青红椒丝炒熟即可。 鸡腿菇的适宜人群 适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。高血糖,糖尿病患者。甲状腺功能亢进的人。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

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鸡腿菇含有多种具有调节功能的维生素和矿物元素,有降低血糖的作用,并能调节血脂,尤其适合食欲不振的准妈妈食用。

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