宝宝食谱山药的做法大全 山药健脾胃这样做给宝宝吃最好,春季养生中医食谱推荐 健脾胃养肝肾

1、宝宝食谱山药的做法大全 山药健脾胃这样做给宝宝吃最好

1 宝宝食谱山药的做法大全1 奶香山药泥 6个月以上宝宝

1、食材： 山药1小段、米粉（或者奶粉）适量。

2、做法： （1）山药切块，上锅蒸熟，大概20分钟左右。 （2）取出用勺子或者研磨器压成泥状。 （3）将米粉或者奶粉冲调好，倒入山药泥中，搅拌均匀即可。 2 宝宝食谱山药的做法大全2 南瓜山药泥 6个月以上宝宝

1、食材： 南瓜1段、山药1段。

2、做法： （1）将南瓜、山药洗净切块，隔水蒸熟（大概20分钟）。 （2）取出用勺子压成泥状或者放入搅拌机打泥状。 （3）根据需要可以也可以加适量的冲调好的米粉。 3 宝宝食谱山药的做法大全3 小米山药粥 8个月以上宝宝

1、食材： 大米30克、小米50克、山药25克。

2、做法： （1）大米、小米洗净，将山药洗净切成小块 （2）水开后放入大米、小米大火煮10分钟，转小火再煮20分钟，放入山药小火煮15分钟即可。 123。

2、春季养生中医食谱推荐 健脾胃养肝肾

春季时节天气逐渐变暖，气温也有所升高，但是此时的天气任然变化不定，忽冷忽热，容易发生疾病，因此需要注意。俗话说：1年之计在于春，春季是希望的开始，同时也是养生保健的最佳时机，春季注重养生保健，为来年的健康打下坚实的基础，那么春季养生应该吃点什么呢?下面中医推荐4款食谱，养生更滋补。方法 原料：枸杞3克，萝卜50克，田螺肉100克，姜2片，黄酒6克，高汤、精盐等各适量。 制法：所有原料洗净后与姜片、黄酒、高汤注入盅内。用食用玻璃纸盖住盅口，橡皮筋封住，入蒸箱蒸1.5小时后，加适量精盐调味即成。 功效：本品含有较多蛋白质、矿物质及多种维生素，也含少量脂肪和糖。其中胡萝卜素含量特别丰富，还含多种氨基酸、亚油酸等，具有很高的营养价值。有补养肝肾、益气养血、清热利水、通气消食、明目健身等功能，还有1定的升高白细胞、抗脂肪肝、减肥等作用。

3、惊蛰养生吃什么?几款食谱健脾胃养肝脏

惊蛰节气，气温回升较快，渐有春雷萌动，正是万物生长，养生保健的大好时节，惊蛰节气阳气生发，肝火旺盛，容易损伤脾胃，因此惊蛰节气养生重在护肝健脾，而饮食养生方法为最好的方式，通过日常饮食滋补身体，为1年的健康大家基础，那么在惊蛰节气气节养生应该吃些什么呢?方法 功效：健脾益胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，延年益寿 主料:荷兰豆200克山药100克黄彩椒半个红椒半个，蒜3瓣盐1/2茶匙鸡精适量 做法：荷兰豆洗净，撕去老筋，红椒和黄椒洗净切片，山药洗净去皮切片，锅里烧开水，放入山药焯烫30秒，蒜切碎，焯烫好的山药冲冷水，锅里放入2茶匙油放入蒜末炒香，放入荷兰豆翻炒，可以加入1-2汤匙的清水翻炒保证荷兰豆熟透，放入盐和鸡精翻炒，放入山药，红椒和黄椒翻炒至熟。

4、求：健脾胃、助儿童消化的营养食谱

首先应该控制0食，不能任由其喜好吃过多的0食，0食多，正餐自然不吃。 然后，之前是否1直有吃配方奶粉或其它营养品？营养跟得上的情况下，食欲亦不大。 再次，具体食谱可以粥为基础，做多种粥、如猪肝小米粥、淮山粥、鸡蛋粥、鲫鱼粥。。等，粥可加多种食材搭配制作，亦可买些鸡内金回来磨成粉添加到粥里面，既可健脾胃，又营养丰富易吸收，取材丰富，帮助吸收。 最后，就是现在的食物制作，不能1味担心营养跟不上，尽给吃大鱼大肉，大人吃也会腻。5岁了可以推荐喝天然蜂蜜。若有脾胃寒象的话用热水冲服，脾胃热者用冷开水冲服。

5、儿童健脾胃食谱谁知道？

儿童健脾胃吃什么最好？儿童健脾胃食谱在这里，妈妈们可以收藏起来： 1.5谷粥 材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。 做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时；锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟；待粥软烂后，加糖调味，即可食用。 5谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加儿童体内的粗纤维。 2.山药百合大枣粥 材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克。 做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。 山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。 3.枸杞山药汤 材料：土鸡腿1只，山药200公克，枸杞1大匙，盐1/4匙，鸡精粉1/4茶匙，料理米酒1大匙，水600毫升。 做法：鸡腿剁块，山药切块，分别以滚水汆烫过后捞起洗净。上述材料全部放入炖锅中，加入枸杞、料理米酒、水混合均匀放入电锅中蒸约40分钟。 山药有健脾益气、养阴之功。用于小儿脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。 针对宝宝脾虚，单凭饮食调理效果较慢，所以可使用药物调理，选择药物时，不仅仅要缓解症状，更重要的是，针对根本病因“脾虚”进行专业而有针对性地“健脾”调理，另外还要注意兼顾长期服用的安全性和孩子接受度，尽量选择药食同源成分、口味好容易喂服的药物。而丁桂薏芽健脾凝胶就是不错的选择。既能益胃助消化，又能从根源健脾，让孩子消化好，吃饭香！。

6、健脾胃的食物 怎样健脾养胃 养生食谱

脾胃虚弱者适宜食物 1.主食及豆类的选择 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建议以粳米代替大米，多吃豆腐。 2.肉、蛋、奶类的选择 牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。肉食以牛肉为主。 3.蔬菜的选择 藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效较佳。 4.水果的选择 葡萄、红枣、桃、杏等。