竹荪炖鸡孕妇可以吃吗？孕妇吃竹荪有哪些好处？

孕妇能吃竹荪吗？

竹荪的味道鲜美，营养丰富，孕妇食用不仅能提高食欲，还能补充多种孕妇及胎儿发育所需的营养，孕妇适当食用很有好处。

适合孕妇吃的竹荪做法推荐

竹荪炖鸡

用料：土鸡1只、竹荪200克，枸杞、姜适量，盐、胡椒粉各适量。

做法：

1、土鸡洗净斩块，竹荪泡发洗净备用；

2、锅中放入足量的水，将鸡块凉水下锅，大火烧开后转至中火，将浮沫撇去；

3、将姜和枸杞放入锅中，中火一起煮一小时左右至鸡肉熟烂；

4、竹荪易熟，鸡汤在起锅前几分钟放入泡好的竹荪，随后调入盐、胡椒粉即可。

孕妇吃竹荪有哪些好处？

1、改善便秘

竹荪性凉，味甘滑，归肺，胃经，有健脾利胃，止痛补气执行吗，孕期有消化不良，便秘的情况，吃竹荪可以有效改善。

2、增强身体免疫力

竹荪富含多种丰富的氨基酸，维生素，无机盐等，有补气养阴，健脾利胃之效，竹荪是一种高蛋白菌类，有增强机体免力，补充营养的作用，孕期妇女免疫力低下，需要补充充足营养，食用竹荪非常不错的选择。

3、降血压

竹荪有降脂降压，减少腹部脂肪的作用，可以通过减少血液中胆固醇含量，从而降低血压，孕期适量吃竹荪，可以有效预防孕期高血压，糖尿病的发生。

孕妇吃竹荪要注意什么？

1、竹荪性凉，脾胃虚寒的准妈妈不宜吃得太多，以免导致胃寒腹泻。

2、孕妇吃干竹荪时，应先用淡盐水泡发，并彻底清洗干净，另外，记得剪去菌盖头(封闭的一端)，否则会有怪味。

3、选购竹荪时，应以颜色微黄的为最佳，太白的产品可能是用硫磺熏制而成，不适合孕妇食用。

竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，孕妇是可以适当的吃些的。孕妇吃竹荪还能增强身体免疫力，补充多种所需的营养，为了胎儿的发育，宝妈们可以适当的吃些哦。