这样泡木耳,安全又好吃

黑木耳色泽黑褐,质地呈胶质状透明,薄而有弹性,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,其营养价值高。黑木耳被现代营养学家盛赞为“素中之荤”。我们一般购买的木耳都是晒干后袋装的,在食用之前都需要泡发,对于木耳来说,本身并没有毒素,也不会转化出毒素。如果木耳经过泡发之后发生了“污染”,则有可能是在泡发过程中被细菌、霉菌等微生物污染了木耳,那么怎样泡木耳最安全呢?

这样泡木耳,安全又好吃,第1图

泡木耳,一定要减少泡发时间;一般用冷水泡发1~2个小时就可以烹调食用了,最多泡制时间也不宜超过4个小时;假设你使用的是热水泡发,时间会更短一些。如果您各位泡发的木耳已经超过了24小时,,建议就不要再食用了,尤其在天气较热的时节,避免出现食物中毒的事件。

这样泡木耳,安全又好吃,第2图

提示:为了防止木耳中毒,您应该这么做:生熟要分开,无论是食物还是餐具,避免出现交叉污染的状况。烹调必须完全加热,煮透方可食用,避免由于半生不熟增加食物中毒的风险。食物最好可以现吃现做,避免剩余;就算剩饭也建议您不要剩菜;食用剩饭菜必须热透,降低风险。

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