最简单的早点八宝粥是怎么做的,杂粮粥

1、最简单的早点8宝粥是怎么做的

前言材料主料：8宝粥250克； 辅料：最简单的早点8宝粥1超市买的现成8宝粥，配料现成，有各种豆子，枣，桂圆，葡萄干，枸杞等2前1天晚上，放在电饭锅中，状态选为【煲粥】，第2天打开锅香味扑鼻。美味早点诞生了！。

2、杂粮粥

这是我非常喜欢的1道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料/工具5谷米：适量; 水：适量; 杂粮粥的做法5谷杂粮可以自己搭配。1般可以在菜场卖米面的摊位买到散装的，如果你不会搭配，你可以去超市买组合包装好的杂粮包以下是我采用的杂粮成分，大家不要问我哪里可以买到了，上次去台湾的时候，看到喜欢买回家的，所以估计1般超市买不到。大家可以买类似的杂粮包代替。超市里1般都有杂粮包的将杂粮洗干净后，浸泡1个晚上，第2天早上连浸泡的水1起倒入电饭煲内。水不够可以再加点，1般是泡发后杂粮的2倍水的量，比较合适。煮出来的粥不厚也不薄按下煮粥键之后就可以等吃了，如果是会溢出来的锅，大家要看牢。

3、隔水电炖盅食谱

电炖盅之（食谱） 1.红枣糯米粥 使用小熊隔水电炖盅，使用高挡炖3个小时红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。糯米：富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有1定缓解作用，是1种温和的滋补品。 2.冰糖红枣炖燕窝 能养阴生津，是适合全家在秋日共享的滋补甜品。材料：红枣4粒(洗净去核)，燕窝4克，冰糖8克。做法： 1.将浸发好的燕窝连水、红枣、冰糖，1同倒入电炖盅内(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准)； 2.慢炖3个小时，查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香，即大功告成。 3.肉粥 压力大,生活没规律,不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某1天突然变成胃胀、不适，偶尔还会胃痉挛，这代表着你可能已经处于胃病的前期，如果不注意保养，胃病就离你不远了。　　当出现了上述胃病前期症状时，不必惊慌，也别忙着吃药，可采取肉粥养胃的方法。只需坚持吃两周的肉粥，胃部不适便能痊愈。之所以吃肉粥，是因为1来不至于缺乏营养，2来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动，调动肠胃的工作积极性，更有利于缓解胃部不适。　　在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。　　鸭肉粥是用鸭肉汁和粳米煮成，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子，鸭肉用盐和老酒（或者绍兴黄酒）放入冰箱腌制两个小时左右，然后用少量油炒鸭肉沥去油，或是煮出鸭汤，加入粳米和莲子熬粥。熬好后，撒上少许葱花即可。 4.淮山红薯糖水 原料：红薯1只（约150克），红枣数枚，淮山片适量，姜两片（受了风寒，可以加些姜），冰糖适量 做法：1．将红薯、红枣、淮山片、姜同放入炖盅内，注入适量清水，加入适量冰糖，慢炖3个小时即可。 5.山药牛腩煲 牛腩500克、山药1根、胡萝卜1根、姜3片、白胡椒粒1茶匙、 料酒1茶匙、桂皮1片、香叶3片，8角3枚、陈皮1片做法： 1.将牛腩洗净，切成3cm大小的块，用沸水烫过洗净； 2.胡萝卜洗净去皮切滚刀块，山药去皮洗净切滚刀块； 3.内胆里放入牛腩块和各种香料，加入胡萝卜、山药和清水，快炖3个小时； 4.吃时加盐及鸡精调味即可。山药：是营养很丰富的食物，具有很高的药用价值，味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助5脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。在制作山药时，需要注意：1.山药切开后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。2.新鲜山药切开时会有黏液，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。3.山药皮容易导致皮肤过敏，所以在削皮时要带上手套。 6.3宝土鸡汤 原料：山药1根 红枣7颗 栗子十颗 土鸡半只配料：姜片8片，大葱1根做法： 1.土鸡切块用流动水冲洗干净后，放入冷水锅中大火加热，开锅后将血沫水倒出不要（如果用热水焯鸡会让肉表面蛋白质瞬间凝固，不利于营养的释放）； 2.将焯好的鸡块用水冲洗净表面的浮沫，放入炖盅内胆里加入姜片，山药，红枣及栗子慢炖3个小时即可； 3.吃的时候在碗内放盐和葱。 7.黄豆花生煲猪蹄 材料： 猪蹄1只、花生米100克、黄豆100克、龙眼肉15克、 陈皮1片（去猪蹄腥味，还行气健脾、燥湿化痰）、姜片2片、盐适量 做法： 1.花生、黄豆用清水洗净，浸软待用。龙眼肉、陈皮洗净待用 2.猪蹄斩大件（让肉档工作人员完成），去杂毛洗净，放沸水中汆5分钟，捞出洗净待用 3.炖盅内胆里放入适量清水，放入除盐以外所有材料，快炖3小时，捞出陈皮弃之，用盐和葱花调味即可 4.用剁椒和葱花调制的小料蘸猪蹄吃，更好吃。

4、早餐容易又方便营养的做法.是用电饭煲做的喔?

锅里煮粥，材料可以是：花生、绿豆、红豆、枣子、链子等等 蒸屉里蒸鸡蛋：鸡蛋1个，打在1个小碗里，浇点香油，放点盐，搅拌均匀，撒点葱花，放在蒸屉里，煮粥时顺便蒸上，粥好了，鸡蛋也好了。 鸡肉粥：菜市场买来现成的鸡肉丁，头天晚上用料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌腌制放好，备点香菜沫 早上起来和米1起下锅煮，20分钟左右就可以吃，出锅时加点盐。 建议：用热水煮粥会比较快，或者有不容易煮烂的材料，可以前1天先泡上。 蛋蒸饭：鸡蛋1个，打散，浇在煮好的米饭里，可以根据自己口味加点蔬菜丁，如黄瓜、西兰花等，加适量油盐，充分搅拌均匀，放在碟子里，电饭锅里烧水，饭搁在蒸屉里，水烧开后焖个10来分钟就差不多了，样子可能不太好看，不过营养和味道都还可以。 我也是以前1个人租房子住，全部做饭工具就是1个电饭煲，吃什么基本上都是蒸的。楼主1定要保证营养，少吃方便面啊。