红枣木耳汤的功效是什么，月经期可以喝吗？

1、养血驻颜

黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

2、清胃涤肠

清理肠道垃圾，还原健康肠胃。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能。

3、祛除面部黑斑

黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

4、预防骨质疏松

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。 红枣木耳汤经期可以喝吗？

答：当然可以

因为黑木耳红枣汤具有补血养颜的效果，经期饮用，可以缓解痛经，补血。其有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。 红枣木耳汤的做法

食材：黑木耳30克、红枣20枚、白糖适量

做法：

1、将黑木耳泡发洗净备用

2、红枣洗净去核备用

3、将两种食材放入锅中，加入适量白糖，加水煮沸，去渣服用。 服用时间：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。