有哪些汤适合孕妇喝？怀孕了喝什么汤比较好？

1、有哪些汤适合孕妇喝？

俗话说“饭前喝汤苗条又 健康 ， 汤汤水水保 健康 ”。看上去不起眼的汤里其实含有丰富的蛋白质、维生素等各种营养素，孕妇适当喝汤和吃汤渣，可以增加膳食纤维的摄入和补充各种营养。 那么，有哪些汤适合孕妇喝？ 1.萝卜排骨汤:萝卜含有钾、镁等多种矿物质；排骨则是高蛋白、高钙质含量的食材。萝卜排骨汤味道清淡鲜甜，还能帮助孕妇祛水肿。 2.海带豆腐骨头汤:此汤含有大量的钙质，非常适合孕期妈妈食用。 3.莲藕牛腩汤:莲藕含有大量的维生素C和膳食纤维，对孕期便秘的妈妈十分有益；莲藕和牛腩都富含铁、钙等矿物质，有补益气血，增强免疫力的作用。 4.莲子鸭汤:鸭肉有滋补、养胃、。

2、怀孕了喝什么汤比较好？

材料：鲈鱼1条，冬瓜200克，茯苓25克，红枣(去核)10颗，枸杞15克，姜3片、盐适量。 做法：茯苓压碎用棉布袋包起，1起放入锅中备用；鲈鱼洗净去骨刺，取鱼肉切片；瓜去皮切块，和姜片1起放入锅中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入鱼片、红枣、枸杞，转大火煮滚，加盐调味。 功效：冬瓜其1有良好的清热解暑功效，其2利尿，且含钠极少，是孕妇的消肿佳品；鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。而且鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎动不安等症。 材料：鲫鱼1条、砂仁15克、生姜5克、花生油、食。

3、适合孕妇喝的汤谱有哪些？

，胎儿的营养也需要靠孕妈的每日饮食补充，所以孕妈是“吃1份饭得满足两份营养需求”。不少孕妈有喜欢喝汤的习惯，其实怀孕后喝点汤好处还是挺多的，不仅有助补充多种营养，而且也容易消化，换换饮食花样，也有助改善孕妈的食欲。 有哪些汤适合孕妇喝？其实，常见的汤水，孕妇都能喝的，比如排骨海带汤、紫菜蛋花汤、牛肉红萝卜汤、筒骨菜干汤、枸杞叶猪肝汤、排骨冬瓜汤、疙瘩汤、酸辣汤等，只是孕妈根据自己的饮食习惯和口味，换着花样喝就好。接下来就推荐两款很适合孕妇喝的汤水。

1、口蘑豆腐瘦肉汤 材料：口蘑150克。