山药茯苓粉和薏米红豆茯苓粉哪个祛湿效果更好？

山药茯苓粉的作用有哪些? 白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。山药和茯苓粉经常一起熬粥喝，山药茯苓粉二者合用具有利水渗湿，健脾补气的作用，但是也不要长期吃。

薏米红豆茯苓粉的作用有哪些? 薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，薏米可以跟多种食材搭配，对身体有很好的保健作用。。薏米和红豆能够清热利湿散血消肿，对人体的肠胃和消化有一定的作用。可以把茯苓红豆薏米熬成粥，每日使用。可以健脾祛湿排毒，宁心安神的功效。茯苓红豆薏米有着减肥的功效，但是不可以完全依赖它，一定要适当地加强体育锻炼。

哪个祛湿效果更好? 红豆薏米茯苓粉和山药茯苓粥都有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。薏米和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。 通过以上的分析，大家可以用茯苓粉和红豆薏米山药一起熬粥，这样效果更好，但是也不要将所有的希望都寄托到食材上，自己要放松心情，多加锻炼，才能从根本祛湿。