灵芝什么时间吃最好，四类人最好不要吃灵芝

1、早晨空腹时：适合身体壮实，伴有高血压、高血粘度、糖尿病及肥胖者，在早晨第一时间稀释过浓的血液并对降血压、调节血糖有积极意义。

2、餐后服：适宜于普遍人群，尤其是身体虚弱，低血压或血压功能调控差者。

3、任意时间：服用不强调具体时间，适用于生活压力大或工作规律性差的人群，灵芝是药食两用佳品。

4、睡前服用：安神，缓解神经紧张疲劳。适合神经衰弱、焦虑、压力过大等引起的失眠状况。

这四类人不能吃灵芝 第1：怀孕三个月以内的孕妇最好不要服用灵芝

因为现在大多数的灵芝都属于加工产品，其中添加有一定的添加物，同时大自然中空气以及水的污染问题都比较严重。而三个月之后的胎儿身体已经形成，所以服用之后对胎儿的伤害并不大。建议孕妇如果要服用灵芝，最好怀孕初期之后在开始服用，这样不仅降低对胎儿的营养，还可以减少多种孕期疾病。

但是，虽然灵芝是比较常见的中药，但是还是有它的禁忌的人群的，这类人群要尽量少吃灵芝。大家在吃灵芝之前一定要特别的注意，以防没能起到保健的效果，反而给自己的健康产生一定的影响。这边小编也给大家小小的总结一下，也方便大家更加科学的使用灵芝这一常用的药物。

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2、性情容易急躁、患高血压的人

因为灵芝有扩张血管的作用，所以经常吃灵芝的人容易上火，性情太急躁、患有高血压的人如果在这个时候吃点灵芝的话，反而有种火上浇油的感觉，只会使自己的病情进一步的加重。

所以建议有这种情况的人群尽量少吃点灵芝，或者可以跟其他降火的中药、花茶一起服用，这样不单会起到保健的效果，火气也不会上涨上去。

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3、脾胃薄弱的人

灵芝当中含有灵芝多糖、B一胡萝卜素、甜菜碱等等元素，还含有很多的微量元素，这些元素其实对于肝脏等功能都有很好的保护的作用，但是这些成分对于消化器官不是很好的患者可能会造成伤害，因为这些成分的消化可能会给身体的消化器官造成很大的负担。

所以建议如果正在脾胃虚弱的时候，尽量少吃灵芝这类的食物，以免给脾胃造成负担，给身体造成不利的影响。当然，如果只是泡水喝的话，影响倒不是很大，因为这个时候灵芝当中的成分并没有完全的融到水当中，对身体不会造成很大的负担。所以脾胃虚弱的人不妨采取泡水的方式来服用灵芝。

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4、正在感冒发烧、腹泻、脾虚、身体有炎症的人

灵芝能够帮助提高本身的免疫力，主要是因为它所含的灵芝多糖能够帮助吞噬病变的细胞，但是这种多糖如果是身体有炎症的患者的话，只会起到反作用，因为这个时候的身体本身就属于抵抗的环境，而本身的消化的功能也不能完全的跟上，那势必给身体产生不利的影响，这个其实跟虚不受补的道理是一样的。建议大家可以字啊感冒、炎症等等好的时候再吃灵芝，这样才能减少对身体的伤害，也能起到保健身体的作用。比较保险的方式的，可以采取熬汤、泡水的方式来吃灵芝，这样成分吸收的不多的话，对消化器官的负担不会太大。 小编今天为大家整理的内容就这些了，希望对大家有用哦。