吃红油杏鲍菇的好处，补充维生素降脂降压

一、红油杏鲍菇的做法

做法一

材料：

杏鲍菇、糖、辣椒油（喜辣多放）、盐、米醋、蒜

步骤

1、杏鲍菇切薄片，大概一枚硬币那样子的厚度

2、烤箱预热200°，中层，烤15分钟。

3、杏鲍菇取出，温度降下来后手撕成条儿~

4、大蒜剁成蒜末~

5、杏鲍菇加大蒜、糖、醋、盐、辣椒油，带上手套，玩命儿抓，直到入味儿~

6、装盘儿，完成

做法二：

食材明细

杏鲍菇适量、蛋白豆腐适量、干香菇适量、扁尖适量、食用油适量、四川红油适量、盐适量、味精适量

做法

1）杏鲍菇洗净切丝。

2）蛋白豆腐解冻切丝。

3）扁尖冷水浸泡切丝。

4）干香菇冷水浸泡洗净切丝。

5）锅中放油，煸炒杏鲍菇。

6）倒入干香菇煸炒。

7）加入蛋白豆腐煸炒几下，加少许香菇水烧开。

8）收干汤汁，加红袖煸炒均匀。

9）加少许味精出锅[1]

二、红油杏鲍菇的功效

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分，常食能有效提高人体免疫力，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容作用。经常食用杏鲍菇的话可以有降血脂降低胆固醇的作用，而且还可以有促进肠道蠕动和消化，对于降脂降压是有很好的帮助作用的，而且还可以提高人体免疫力的，大家可以经常食用。

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。今天为大家介绍的红油杏鲍菇喜欢的朋友大家不妨试一下。