一周吃一次银耳,身体会有这些变化

银耳又称作白木耳,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。银耳吃起来味道甜美,清脆可口,滋润而不腻滞。银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

一周吃一次银耳,身体会有这些变化,第1图

日常生活中,熬汤的时候喜欢把银耳放进去,具有利胆清热的作用,并且还能养胃健脾、清热润燥,提高睡眠质量。

一周吃一次银耳,身体会有这些变化,第2图

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

一周吃一次银耳,身体会有这些变化,第3图

银耳竟然有这么多功效,那大家都了解了吗?

相似内容
更多>