灵芝泡水一天喝多少

一、灵芝分类

日常生活中最常见的灵芝种类是：赤灵芝，也是灵芝的代表品种。一般人们习惯称呼的灵芝即指赤灵芝，人工栽培范围很广。

青灵芝，主要分布在山东青岛崂山附近，多为野生，人工栽培很少几乎没有。古医书认为青灵芝味酸、性平，明目补益肝肾效果好。

黄灵芝又名金芝，性味甘平，无毒。除心腹五邪，健脾胃。主要分布在海南地区。

紫芝又名木芝，<<神农本草经》记载可“利关节、安精魂、坚筋骨”。

白灵芝。又名玉芝。主要生长在较湿润的山林里，在我国云南、西藏和长白山山林里均有生长。“咳逆上气、益肺气”

黑灵芝。灵芝中的极品。极其珍贵。“咸、平，无毒。”“益肾气，通九窍、利尿。”

二、灵芝泡水喝每天能喝多少：

灵芝的成效效果尽管好，可是也不能够过量服用，一般每天服用3到6克，分1到2次服用即可。

灵芝泡水喝的办法：

1、灵芝泡水法:将灵芝磨成粉末或切成小块，水温和水温为60度。一天一天的灵芝是适宜的，能够酿酒一天，用保温杯保温。

2、灵芝煮水法:灵芝被切成小块，放入药锅或砂锅中，在水中煮至约30分钟。灵芝能够一次又一次油炸3到4次。

3、灵芝泡酒法:灵芝泡酒一般是合适白酒的，而灵芝酒的适量加在酒里，然后密封一星期左右，酒的色彩改为棕色和赤色。

灵芝汤:灵芝也能够用来煮汤，能够炖鸡、羊肉和牛肉，这也是一种营养甘旨。但灵芝是苦的，能够加糖或蜂蜜谐和滋味。

大家要知道如果有条件的话，最好是煮水喝！不会喝的话最少要煮上20分钟以上！因为用开水泡灵芝的话，林子里面的很多营养物质并不能够完全释放到里面，我们的身体没法吸收灵芝的大部分应用，但是灵芝的残渣又不好吃，所以会形成浪费，用水煮灵芝的话，您这里面90的营养物质都会被煮出来，这样的话，大部分灵芝的营养被我们身体所吸收了，所以说灵芝最好是煮水喝，不要泡水喝！