吃虫草花可以帮助减肥吗？

虫草花怎样吃减肥? 一，虫草花煮苋菜 食材：有机老鸡切成8块1只(约400g)，苋菜300g，新鲜虫草花20g，盐茶匙，白糖茶匙，水3500cc 步骤：

1、鸡块洗净和冷水(份量外) 一起中小火烧滚，刚沸腾就关火，然后把鸡块拿出用冷水冲净。

2、找一只厚的锅子，烧滚3500cc的水后，放入鸡块烧到沸腾，把火关到最小，保持汤水微微小滚，盖上盖子煮3个半小时。

3、凉透后放入冰箱，隔天拿出取掉浮在上层的油脂。这种做法不需要放任何调料，喝起来味道很正。

4、吃饭前，将将苋菜、虫草花清洗干净，苋菜挑嫩叶，切去老根。

5、将煲好的鸡汤放入盐1/2茶勺(3克)、白糖1/4(1克)，将虫草花、苋菜煮2分钟出锅即可。

二，草花拌木耳 食材：新鲜虫草花150g，黑木耳10g，杭椒1根，大蒜1瓣，味极鲜酱油12g，陈醋5g，糖4g，芝麻油5g，玉米油适量 步骤

1、虫草花洗干净，泡发后洗净，切小段，切末。

2、蒜末放入小碗中，再调入鲜酱油搅拌均匀。

3、木耳焯水煮熟后捞出过凉开水，再沥干水分。

4、虫草花放入开水中煮约5分钟，捞出过凉开水，再挤出水分。

5、将处理好的木耳和虫草花放入碗中。

6、锅中倒入适量，油烧热后放入炸个几秒就捞出(油温高，动作要快，否则容易炸糊)。

7、炸好的放进碗中，可以再浇点热油。

8、再把之前兑好的调料汁倒入，搅拌均匀即可。

虫草花煮苋菜是一道非常简单的健身汤，虫草花拌木耳不仅开胃又下饭，更是节后的清肠减肥救命菜，两道菜的材料也十分简单，只要几步就能完成，适合减肥人士哦，快点学起来吧!