茯苓的营养价值,茯苓怎么做美食

对白茯苓也是很多人不太了解的,但是它对治疗疾病上,都是有着很好的帮助作用,因此它是一个很好之选,白茯苓的营养价值及食用方法具体都有什么呢?我们一起来看看吧。 茯苓的营养价值,茯苓怎么做美食,第1图 茯苓的营养价值 茯苓虽然是一种药材,但是茯苓中的营养物质的含量也是非常的丰富的,适当的食用一些茯苓,不仅可以帮助我们大家补充大量的多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等等这些有机营养物质,更是可以起到不错的补充钾盐的作用。另外,经常食用一些茯苓,对于帮助我们大家增强机体免疫功能也是很有帮助的,另外,大家适当的服用一些茯苓,还可以起到不错的抗肿瘤作用,利尿作用,对于帮助我们大家保护肝脏的效果也是很不错的,并且还可以有效的抑制溃疡的发生,防治降血糖、抗放射等等这些病症的效果也是非常好的。 茯苓的营养价值,茯苓怎么做美食,第2图 茯苓怎么吃

1、陈皮茯苓粥 材料:陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。 做法:陈皮茯苓粥的做法可能很多的朋友们还不是非常的了解,我们大家可以先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后适当的加入一些粳米来煮粥,然后将陈皮茯苓加入已煮沸的米粥中,十几分钟左右的时间陈皮茯苓粥就做好了,味道是非常不错的,适当的食用陈皮茯苓粥,更是可以起到非常好的理气健脾,化痰安神的保健功效的,对于帮助我们大家治疗和缓解脾胃气滞的效果也是很不错的,还可以有效的预防腹部胀满、消化不良、心悸恶心等这些病症。 茯苓的营养价值,茯苓怎么做美食,第3图

2、莲子麦苓糕 材料:莲子肉30克,茯苓20克,麦冬30克,面粉100克,桂花、白糖适量。 做法:首先我们大家可以先将上面的这些食材准备好,然后都粉碎成细面,然后适当的加入一些白糖、桂花适量与面粉拌匀,然后用水和面成面团,然后蒸成糕,就可以食用了,莲子麦苓糕具有很不错的健脾安神,滋阴清热的功效,并且还可以有效的治疗和缓解很多的病症的,比如帮助哦我们大家治疗心阴不足、脾气虚弱等这些病症的效果都是很不错的。

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